Band Row vs Cable High Row
Maximizing Your Dos Workout Plan
Contents
Tirage Avec Bande et Tirage Haut Avec Câble — 948 vs 651 séances.
Customize Your Dos Workout: Explore the Benefits of Band Row and Cable High Row for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Band Row vs Cable High Row : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Band Row more often — 948 sessions compared to 651 for Cable High Row.
Popularity is not the whole answer. Band Row and Cable High Row differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
Ce qui différencie Band Row et Cable High Row
| Différence | Band Row | Cable High Row |
|---|---|---|
| Équipement | élastique | machine |
| Difficulté | 2 sur 5 | 2 sur 5 |
| Séances enregistrées par les utilisateurs Planfit | 948 séances | 651 séances |
How to Band Row
Band Row muscles worked: Back
Form
- 1. Veuillez tirer la bande sur le côté afin qu'elle puisse monter verticalement.
- 2. En rapprochant vos omoplates, tirez naturellement vos coudes et vos mains.
- 3. En utilisant la force de votre dos, abaissez vos mains en dessous de vos genoux.
Coach's Comment
- 1. Veuillez faire attention à ne pas laisser vos coudes s'écarter.
- 2. Veuillez faire attention à ne pas trop redresser votre dos ou à le déplacer de haut en bas.
- 3. Engagez votre sangle abdominale pour éviter que votre dos ne se courbe.
If you want to know a detailed guide to Band Row, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Band Row Guide page of our blog!
How to Cable High Row
Cable High Row muscles worked: Back
Form
- 1. Prenez la poignée depuis la position haute de la machine à câbles.
- 2. Tirez vos bras en arrière et stabilisez votre haut du corps.
- 3. Revenez lentement à la position d'origine.
Coach's Comment
- 1. Veuillez faire attention à ne pas forcer vos épaules en les étendant complètement.
- 2. Veuillez faire attention à ne pas laisser vos muscles trapèzes se soulever en même temps.
If you want to know a detailed guide to Cable High Row, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Cable High Row Guide page of our blog!
Questions fréquentes
Lequel est meilleur pour Dos : Band Row ou Cable High Row ?
Aucun ne se démarque vraiment — les utilisateurs Planfit les enregistrent à une fréquence similaire. Les deux travaillent Dos, le choix dépend donc de votre équipement et des muscles que vous voulez solliciter.
Quel équipement faut-il pour Band Row et Cable High Row ?
Band Row nécessite élastique, et Cable High Row nécessite machine.
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