Barbell Pullover vs Weighted Dips
Maximizing Your Pectoraux Workout Plan
Contents
Les utilisateurs Planfit font plus Dips Avec Poids — 371 vs 147 séances. Comparez technique Pectoraux et usage.
Customize Your Pectoraux Workout: Explore the Benefits of Barbell Pullover and Weighted Dips for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Barbell Pullover vs Weighted Dips : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Weighted Dips more often — 371 sessions compared to 147 for Barbell Pullover.
Popularity is not the whole answer. Barbell Pullover and Weighted Dips differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
Ce qui différencie Barbell Pullover et Weighted Dips
| Différence | Barbell Pullover | Weighted Dips |
|---|---|---|
| Muscles sollicités | pectoraux, dos et triceps | pectoraux, triceps et deltoïdes antérieurs |
| Équipement | barre | barres à dips |
| Difficulté | 5 sur 5 | 5 sur 5 |
| Séances enregistrées par les utilisateurs Planfit | 147 séances | 371 séances |
How to Barbell Pullover
Barbell Pullover muscles worked: Chest
Form
- 1. Abaissez lentement la barre au-dessus de votre tête.
- 2. À ce moment-là, votre poitrine et votre dos devraient être suffisamment étirés.
- 3. Soulevez lentement la barre pour revenir à la position de départ.
Coach's Comment
- Si vous ne pouvez pas abaisser la barre jusqu'au sommet de votre tête, veuillez l'abaisser autant que possible sans vous surmener.
If you want to know a detailed guide to Barbell Pullover, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Barbell Pullover Guide page of our blog!
How to Weighted Dips
Weighted Dips muscles worked: Chest
Form
- 1. Veuillez descendre lentement tout en gardant vos épaules fixes vers le bas.
- 2. Si vous descendez trop, vous pourriez vous blesser aux épaules, alors veuillez augmenter progressivement votre amplitude de mouvement.
- 3. Revenez à la position de départ en engageant votre sangle abdominale.
Coach's Comment
- 1. C'est un exercice très avancé, donc essayez-le lorsque les dips sont trop faciles pour vous.
- 2. Faites attention à ne pas descendre trop bas, car cela peut blesser vos épaules.
If you want to know a detailed guide to Weighted Dips, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Weighted Dips Guide page of our blog!
Questions fréquentes
Lequel est meilleur pour Pectoraux : Barbell Pullover ou Weighted Dips ?
Les utilisateurs Planfit enregistrent plus souvent Weighted Dips — 371 séances contre 147 pour Barbell Pullover. Les deux travaillent Pectoraux, choisissez donc celui qui correspond à votre équipement et aux muscles que vous voulez solliciter.
Barbell Pullover et Weighted Dips sollicitent-ils les mêmes muscles ?
Pas tout à fait. Barbell Pullover sollicite pectoraux, dos et triceps, et Weighted Dips sollicite pectoraux, triceps et deltoïdes antérieurs.
Quel équipement faut-il pour Barbell Pullover et Weighted Dips ?
Barbell Pullover nécessite barre, et Weighted Dips nécessite barres à dips.
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