Barbell Pullover vs Wide Push Up
Maximizing Your Pectoraux Workout Plan
Contents
Les utilisateurs Planfit font plus Pompe Large — 494 vs 147 séances. Comparez technique Pectoraux et usage.
Customize Your Pectoraux Workout: Explore the Benefits of Barbell Pullover and Wide Push Up for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Barbell Pullover vs Wide Push Up : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Wide Push Up more often — 494 sessions compared to 147 for Barbell Pullover.
Popularity is not the whole answer. Barbell Pullover and Wide Push Up differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
Ce qui différencie Barbell Pullover et Wide Push Up
| Différence | Barbell Pullover | Wide Push Up |
|---|---|---|
| Muscles sollicités | pectoraux, dos et triceps | pectoraux, deltoïdes antérieurs et triceps |
| Équipement | barre | poids du corps |
| Difficulté | 5 sur 5 | 3 sur 5 |
| Séances enregistrées par les utilisateurs Planfit | 147 séances | 494 séances |
How to Barbell Pullover
Barbell Pullover muscles worked: Chest
Form
- 1. Abaissez lentement la barre au-dessus de votre tête.
- 2. À ce moment-là, votre poitrine et votre dos devraient être suffisamment étirés.
- 3. Soulevez lentement la barre pour revenir à la position de départ.
Coach's Comment
- Si vous ne pouvez pas abaisser la barre jusqu'au sommet de votre tête, veuillez l'abaisser autant que possible sans vous surmener.
If you want to know a detailed guide to Barbell Pullover, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Barbell Pullover Guide page of our blog!
How to Wide Push Up
Wide Push Up muscles worked: Chest
Form
- 1. Veuillez vous abaisser jusqu'à ce que votre poitrine soit sur le point de toucher le sol.
- 2. Contractez votre poitrine et revenez à la position de départ.
Coach's Comment
- 1. Veuillez descendre seulement autant que vous le pouvez sans forcer vos épaules.
- 2. Gardez votre sangle abdominale engagée pour éviter que vos hanches ne tombent.
If you want to know a detailed guide to Wide Push Up, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Wide Push Up Guide page of our blog!
Questions fréquentes
Lequel est meilleur pour Pectoraux : Barbell Pullover ou Wide Push Up ?
Les utilisateurs Planfit enregistrent plus souvent Wide Push Up — 494 séances contre 147 pour Barbell Pullover. Les deux travaillent Pectoraux, choisissez donc celui qui correspond à votre équipement et aux muscles que vous voulez solliciter.
Barbell Pullover et Wide Push Up sollicitent-ils les mêmes muscles ?
Pas tout à fait. Barbell Pullover sollicite pectoraux, dos et triceps, et Wide Push Up sollicite pectoraux, deltoïdes antérieurs et triceps.
Quel équipement faut-il pour Barbell Pullover et Wide Push Up ?
Barbell Pullover nécessite barre, et Wide Push Up nécessite poids du corps.
Lequel est plus facile pour débuter ?
Wide Push Up est plus facile pour débuter. Passez à Barbell Pullover lorsque votre technique est stable.
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