Barbell Row vs Band Bent Over Row
Maximizing Your Dos Workout Plan
Contents
Les utilisateurs Planfit font plus Row Barre — 18 910 vs 167 séances. Comparez technique Dos et usage.
Customize Your Dos Workout: Explore the Benefits of Barbell Row and Band Bent Over Row for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Barbell Row vs Band Bent Over Row : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Barbell Row more often — 18,910 sessions compared to 167 for Band Bent Over Row.
Popularity is not the whole answer. Barbell Row and Band Bent Over Row differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
Ce qui différencie Barbell Row et Band Bent Over Row
| Différence | Barbell Row | Band Bent Over Row |
|---|---|---|
| Équipement | barre | élastique |
| Difficulté | 4 sur 5 | 2 sur 5 |
| Séances enregistrées par les utilisateurs Planfit | 18 910 séances | 167 séances |
How to Barbell Row
Barbell Row muscles worked: Back
Form
- 1. Veuillez tirer la barre vers votre nombril afin qu'elle puisse monter verticalement.
- 2. En rapprochant vos omoplates, tirez naturellement vos coudes et vos mains.
- 3. En soutenant le poids avec votre dos, abaissez vos mains en dessous de vos genoux.
Coach's Comment
- 1. Veuillez faire attention à ne pas laisser vos coudes s'écarter.
- 2. Veuillez faire attention à ne pas laisser votre dos être trop droit ou se déplacer de haut en bas.
- 3. Engagez votre sangle abdominale pour éviter que votre dos ne se courbe.
If you want to know a detailed guide to Barbell Row, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Barbell Row Guide page of our blog!
How to Band Bent Over Row
Band Bent Over Row muscles worked: Back
Form
- 1. Veuillez tirer la bande vers votre nombril afin qu'elle puisse monter verticalement.
- 2. En rapprochant vos omoplates, tirez naturellement vos coudes et vos mains.
- 3. En utilisant la force de votre dos, abaissez vos mains en dessous de vos genoux.
Coach's Comment
- 1. Veuillez faire attention à ne pas laisser vos coudes s'écarter.
- 2. Veuillez faire attention à ne pas cambrer votre dos trop fortement ou à le déplacer de haut en bas.
- 3. Contractez votre sangle abdominale pour éviter que votre dos ne se courbe.
If you want to know a detailed guide to Band Bent Over Row, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Band Bent Over Row Guide page of our blog!
Questions fréquentes
Lequel est meilleur pour Dos : Barbell Row ou Band Bent Over Row ?
Les utilisateurs Planfit enregistrent plus souvent Barbell Row — 18 910 séances contre 167 pour Band Bent Over Row. Les deux travaillent Dos, choisissez donc celui qui correspond à votre équipement et aux muscles que vous voulez solliciter.
Quel équipement faut-il pour Barbell Row et Band Bent Over Row ?
Barbell Row nécessite barre, et Band Bent Over Row nécessite élastique.
Lequel est plus facile pour débuter ?
Band Bent Over Row est plus facile pour débuter. Passez à Barbell Row lorsque votre technique est stable.
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