Barbell Row vs Low Row Machine
Maximizing Your Dos Workout Plan
Contents
Les utilisateurs Planfit font plus Row Barre — 18 910 vs 3 112 séances. Comparez technique Dos et usage.
Customize Your Dos Workout: Explore the Benefits of Barbell Row and Low Row Machine for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Barbell Row vs Low Row Machine : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Barbell Row more often — 18,910 sessions compared to 3,112 for Low Row Machine.
Popularity is not the whole answer. Barbell Row and Low Row Machine differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
Ce qui différencie Barbell Row et Low Row Machine
| Différence | Barbell Row | Low Row Machine |
|---|---|---|
| Équipement | barre | machine |
| Difficulté | 4 sur 5 | 3 sur 5 |
| Séances enregistrées par les utilisateurs Planfit | 18 910 séances | 3 112 séances |
How to Barbell Row
Barbell Row muscles worked: Back
Form
- 1. Veuillez tirer la barre vers votre nombril afin qu'elle puisse monter verticalement.
- 2. En rapprochant vos omoplates, tirez naturellement vos coudes et vos mains.
- 3. En soutenant le poids avec votre dos, abaissez vos mains en dessous de vos genoux.
Coach's Comment
- 1. Veuillez faire attention à ne pas laisser vos coudes s'écarter.
- 2. Veuillez faire attention à ne pas laisser votre dos être trop droit ou se déplacer de haut en bas.
- 3. Engagez votre sangle abdominale pour éviter que votre dos ne se courbe.
If you want to know a detailed guide to Barbell Row, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Barbell Row Guide page of our blog!
How to Low Row Machine
Low Row Machine muscles worked: Back
Form
- 1. En rassemblant vos omoplates, tirez naturellement vos bras.
- 2. Tirez vos coudes en arrière jusqu'à ce qu'ils soient derrière votre corps.
- 3. Tout en maintenant une poitrine ouverte, étendez lentement vos bras et revenez à la position de départ.
Coach's Comment
- Veuillez garder votre poitrine en avant pour éviter de vous voûter le dos.
If you want to know a detailed guide to Low Row Machine, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Low Row Machine Guide page of our blog!
Questions fréquentes
Lequel est meilleur pour Dos : Barbell Row ou Low Row Machine ?
Les utilisateurs Planfit enregistrent plus souvent Barbell Row — 18 910 séances contre 3 112 pour Low Row Machine. Les deux travaillent Dos, choisissez donc celui qui correspond à votre équipement et aux muscles que vous voulez solliciter.
Quel équipement faut-il pour Barbell Row et Low Row Machine ?
Barbell Row nécessite barre, et Low Row Machine nécessite machine.
Lequel est plus facile pour débuter ?
Low Row Machine est plus facile pour débuter. Passez à Barbell Row lorsque votre technique est stable.
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