Barbell Shrug vs Plate Front Raise
Maximizing Your Épaules Workout Plan
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Les utilisateurs Planfit font plus Élévation Avant Avec Disque — 2 347 vs 683 séances. Comparez technique Épaules et usage.
Customize Your Épaules Workout: Explore the Benefits of Barbell Shrug and Plate Front Raise for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Barbell Shrug vs Plate Front Raise : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Plate Front Raise more often — 2,347 sessions compared to 683 for Barbell Shrug.
Popularity is not the whole answer. Barbell Shrug and Plate Front Raise differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
Ce qui différencie Barbell Shrug et Plate Front Raise
| Différence | Barbell Shrug | Plate Front Raise |
|---|---|---|
| Muscles sollicités | trapèzes | deltoïdes antérieurs |
| Équipement | barre | poids du corps |
| Difficulté | 5 sur 5 | 3 sur 5 |
| Séances enregistrées par les utilisateurs Planfit | 683 séances | 2 347 séances |
How to Barbell Shrug
Barbell Shrug muscles worked: Shoulder
Form
- 1. Veuillez hausser les épaules et soulever la barre.
- 2. Revenez lentement à la position de départ.
Coach's Comment
- 1. Lors de la descente de la barre, cela doit être fait lentement plutôt que de simplement la laisser tomber.
- 2. Veuillez vous assurer que le cou ne dépasse pas excessivement vers l'avant.
If you want to know a detailed guide to Barbell Shrug, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Barbell Shrug Guide page of our blog!
How to Plate Front Raise
Plate Front Raise muscles worked: Shoulder
Form
- 1. Levez lentement vos bras à la hauteur des épaules tout en gardant vos coudes légèrement fléchis.
- 2. Abaissez lentement vos bras pour revenir à la position de départ.
- 3. Cependant, ne baissez pas complètement vos bras ; abaissez-les seulement jusqu'à ce que vos épaules soient détendues.
Coach's Comment
- Veuillez faire attention à ne pas lever vos mains au-dessus de la hauteur des épaules.
If you want to know a detailed guide to Plate Front Raise, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Plate Front Raise Guide page of our blog!
Questions fréquentes
Lequel est meilleur pour Épaules : Barbell Shrug ou Plate Front Raise ?
Les utilisateurs Planfit enregistrent plus souvent Plate Front Raise — 2 347 séances contre 683 pour Barbell Shrug. Les deux travaillent Épaules, choisissez donc celui qui correspond à votre équipement et aux muscles que vous voulez solliciter.
Barbell Shrug et Plate Front Raise sollicitent-ils les mêmes muscles ?
Pas tout à fait. Barbell Shrug sollicite trapèzes, et Plate Front Raise sollicite deltoïdes antérieurs.
Quel équipement faut-il pour Barbell Shrug et Plate Front Raise ?
Barbell Shrug nécessite barre, et Plate Front Raise nécessite poids du corps.
Lequel est plus facile pour débuter ?
Plate Front Raise est plus facile pour débuter. Passez à Barbell Shrug lorsque votre technique est stable.
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