Barbell Stiff Leg Deadlift vs Walking Lunge
Maximizing Your Jambes Workout Plan
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Les utilisateurs Planfit font plus Soulevé de Terre Jambes Raides Avec Barre — 4 437 vs 474 séances. Comparez technique Jambes et usage.
Customize Your Jambes Workout: Explore the Benefits of Barbell Stiff Leg Deadlift and Walking Lunge for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Barbell Stiff Leg Deadlift vs Walking Lunge : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Barbell Stiff Leg Deadlift more often — 4,437 sessions compared to 474 for Walking Lunge.
Popularity is not the whole answer. Barbell Stiff Leg Deadlift and Walking Lunge differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
Ce qui différencie Barbell Stiff Leg Deadlift et Walking Lunge
| Différence | Barbell Stiff Leg Deadlift | Walking Lunge |
|---|---|---|
| Équipement | barre | poids du corps |
| Difficulté | 4 sur 5 | 2 sur 5 |
| Séances enregistrées par les utilisateurs Planfit | 4 437 séances | 474 séances |
How to Barbell Stiff Leg Deadlift
Barbell Stiff Leg Deadlift muscles worked: Leg
Form
- 1. Gardez l'articulation du genou fixée dans une position étendue et pliez lentement votre taille.
- 2. En descendant, abaissez la barre près de votre corps.
- 3. Gardez votre regard légèrement en avant.
- 4. Revenez lentement à la position de départ tout en redressant votre dos.
Coach's Comment
- 1. Veuillez faire attention à ne pas laisser votre regard se diriger vers le sol.
- 2. Veuillez faire attention à ne pas plier vos genoux de manière excessive.
- 3. Gardez votre poitrine relevée et engagez votre sangle abdominale pour éviter de courber votre dos.
If you want to know a detailed guide to Barbell Stiff Leg Deadlift, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Barbell Stiff Leg Deadlift Guide page of our blog!
How to Walking Lunge
Walking Lunge muscles worked: Leg
Form
- 1. Avancez d'un pied et abaissez-vous jusqu'à ce que l'angle des deux genoux soit de 90 degrés.
- 2. Gardez votre poitrine ouverte et votre dos droit en revenant à la position de départ.
- 3. Étendez la jambe opposée vers l'avant et procédez de la même manière.
Coach's Comment
- 1. Veuillez faire attention à ne pas pencher votre haut du corps en avant.
- 2. Lorsque vous pliez vos genoux, assurez-vous que le genou du pied avec lequel vous avancez ne dépasse pas le pied.
- 3. Veuillez vous assurer que votre centre de gravité ne penche pas trop en avant.
If you want to know a detailed guide to Walking Lunge, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Walking Lunge Guide page of our blog!
Questions fréquentes
Lequel est meilleur pour Jambes : Barbell Stiff Leg Deadlift ou Walking Lunge ?
Les utilisateurs Planfit enregistrent plus souvent Barbell Stiff Leg Deadlift — 4 437 séances contre 474 pour Walking Lunge. Les deux travaillent Jambes, choisissez donc celui qui correspond à votre équipement et aux muscles que vous voulez solliciter.
Quel équipement faut-il pour Barbell Stiff Leg Deadlift et Walking Lunge ?
Barbell Stiff Leg Deadlift nécessite barre, et Walking Lunge nécessite poids du corps.
Lequel est plus facile pour débuter ?
Walking Lunge est plus facile pour débuter. Passez à Barbell Stiff Leg Deadlift lorsque votre technique est stable.
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