Extension des triceps à la barre vs Kickback Unilatéral Avec Câble
Lequel convient à ton programme d'entraînement pour Triceps ?
Sommaire
- • Extension des triceps à la barre vs Kickback Unilatéral Avec Câble : lequel choisissent les utilisateurs de Planfit ?
- • Ce qui différencie Extension des triceps à la barre et Kickback Unilatéral Avec Câble
- • Comparaisons similaires
- • Questions fréquentes
- • Comment faire Extension des triceps à la barre
- - Muscles sollicités par Extension des triceps à la barre
- - Technique de Extension des triceps à la barre
- - Conseils du coach
- • Comment faire Kickback Unilatéral Avec Câble
Extension des triceps à la barre et Kickback Unilatéral Avec Câble — 765 vs 599 séances.
Compare les bienfaits de Extension des triceps à la barre et Kickback Unilatéral Avec Câble et choisis celui qui convient à ton entraînement pour Triceps.
Extension des triceps à la barre vs Kickback Unilatéral Avec Câble : lequel choisissent les utilisateurs de Planfit ?
Sur 1 million de séances terminées choisies au hasard, les utilisateurs de Planfit font plus souvent Extension des triceps à la barre : 765 séances contre 599 pour Kickback Unilatéral Avec Câble.
Ce que font la plupart des gens ne te convient pas forcément. Extension des triceps à la barre et Kickback Unilatéral Avec Câble diffèrent par les muscles sollicités, l'équipement nécessaire et la difficulté d'apprentissage — la comparaison ci-dessous aborde chaque point.
Ce qui différencie Extension des triceps à la barre et Kickback Unilatéral Avec Câble
| Différence | Extension des triceps à la barre | Kickback Unilatéral Avec Câble |
|---|---|---|
| Équipement | barre | machine |
| Un côté à la fois | Non | Oui |
| Difficulté | 5 sur 5 | 5 sur 5 |
| Séances enregistrées par les utilisateurs Planfit | 765 séances | 599 séances |
Comment faire Extension des triceps à la barre
Muscles sollicités par Extension des triceps à la barre : Triceps
Technique
- 1. Gardez vos coudes fixes et abaissez vos bras derrière votre tête.
- 2. Après les avoir abaissés derrière votre tête, revenez lentement à la position de départ.
Conseils du coach
- 1. Veuillez faire attention à ne pas laisser vos coudes s'écarter.
- 2. Veuillez faire attention à ne pas trop étendre vos bras.
Pour un guide complet de Extension des triceps à la barre avec des alternatives et ses bienfaits, consulte le guide de l'exercice Extension des triceps à la barre.
Comment faire Kickback Unilatéral Avec Câble
Muscles sollicités par Kickback Unilatéral Avec Câble : Triceps
Technique
- 1. Gardez votre coude fixe et poussez votre bras en arrière pour le redresser.
- 2. Revenez lentement à la position de départ tout en portant le poids.
Conseils du coach
- 1. Veuillez faire attention à ne pas laisser vos coudes s'écarter.
- 2. Veuillez faire attention à ne pas trop étendre vos bras.
Pour un guide complet de Kickback Unilatéral Avec Câble avec des alternatives et ses bienfaits, consulte le guide de l'exercice Kickback Unilatéral Avec Câble.
Questions fréquentes
Lequel est meilleur pour Triceps : Extension des triceps à la barre ou Kickback Unilatéral Avec Câble ?
Aucun ne se démarque vraiment — les utilisateurs Planfit les enregistrent à une fréquence similaire. Les deux travaillent Triceps, le choix dépend donc de votre équipement et des muscles que vous voulez solliciter.
Quel équipement faut-il pour Extension des triceps à la barre et Kickback Unilatéral Avec Câble ?
Extension des triceps à la barre nécessite barre, et Kickback Unilatéral Avec Câble nécessite machine.
Fini d'hésiter entre les deux
L'IA choisit tes exercices selon tes objectifs, ta morphologie et ton expérience.
