Bench Dips vs Cable Tricep Pushdown
Maximizing Your Triceps Workout Plan
Contents
Les utilisateurs Planfit font plus Extension Triceps Avec Câble — 39 761 vs 4 149 séances. Comparez technique Triceps et usage.
Customize Your Triceps Workout: Explore the Benefits of Bench Dips and Cable Tricep Pushdown for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Bench Dips vs Cable Tricep Pushdown : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Cable Tricep Pushdown more often — 39,761 sessions compared to 4,149 for Bench Dips.
Popularity is not the whole answer. Bench Dips and Cable Tricep Pushdown differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
Ce qui différencie Bench Dips et Cable Tricep Pushdown
| Différence | Bench Dips | Cable Tricep Pushdown |
|---|---|---|
| Muscles sollicités | pectoraux, triceps et dos | triceps |
| Équipement | poids du corps | machine |
| Difficulté | 4 sur 5 | 2 sur 5 |
| Séances enregistrées par les utilisateurs Planfit | 4 149 séances | 39 761 séances |
How to Bench Dips
Bench Dips muscles worked: Triceps
Form
- 1. Veuillez descendre jusqu'à ce que vos coudes soient à un angle droit.
- 2. Poussez avec vos bras et revenez lentement à la position de départ.
Coach's Comment
- 1. Veuillez faire attention à ne pas laisser vos coudes s'écarter.
- 2. Veuillez faire attention à ne pas soulever vos muscles trapèzes.
If you want to know a detailed guide to Bench Dips, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Bench Dips Guide page of our blog!
How to Cable Tricep Pushdown
Cable Tricep Pushdown muscles worked: Triceps
Form
- 1. Veuillez le baisser jusqu'à ce que votre bras soit complètement tendu.
- 2. Revenez lentement à la position de départ tout en portant le poids.
Coach's Comment
- 1. Veuillez faire attention à ne pas laisser vos coudes s'écarter.
- 2. Veuillez faire attention à ne pas trop étendre vos bras.
If you want to know a detailed guide to Cable Tricep Pushdown, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Cable Tricep Pushdown Guide page of our blog!
Questions fréquentes
Lequel est meilleur pour Triceps : Bench Dips ou Cable Tricep Pushdown ?
Les utilisateurs Planfit enregistrent plus souvent Cable Tricep Pushdown — 39 761 séances contre 4 149 pour Bench Dips. Les deux travaillent Triceps, choisissez donc celui qui correspond à votre équipement et aux muscles que vous voulez solliciter.
Bench Dips et Cable Tricep Pushdown sollicitent-ils les mêmes muscles ?
Pas tout à fait. Bench Dips sollicite pectoraux, triceps et dos, et Cable Tricep Pushdown sollicite triceps.
Quel équipement faut-il pour Bench Dips et Cable Tricep Pushdown ?
Bench Dips nécessite poids du corps, et Cable Tricep Pushdown nécessite machine.
Lequel est plus facile pour débuter ?
Cable Tricep Pushdown est plus facile pour débuter. Passez à Bench Dips lorsque votre technique est stable.
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