Extension Triceps Avec Câble
Bras et triceps toniquesÀ propos
C'est un exercice qui contracte les triceps en poussant la poignée vers le bas. C'est l'un des exercices les plus efficaces pour développer vos muscles des bras.
Conseils du coach
Place the cable above your head and stand one step back to grab the bar.
Keep your elbows steady—don’t let them swing.
Plus
Extension Triceps Avec Câble Comment faire
Position de départ
1. Veuillez positionner le câble sur la ligne avec le menton.
2. Pliez légèrement vos genoux et poussez vos hanches en arrière un peu.
3. Gardez vos coudes près de vos côtés et stabilisez-les pour qu'ils ne bougent pas.
Bonne forme
1. Veuillez le baisser jusqu'à ce que votre bras soit complètement tendu.
2. Revenez lentement à la position de départ tout en portant le poids.
Technique de respiration
Expirez en abaissant vos bras et inspirez en levant vos bras.
Précautions
1. Veuillez faire attention à ne pas laisser vos coudes s'écarter.
2. Veuillez faire attention à ne pas trop étendre vos bras.
De la communauté
Partage ton expérience, pose des questions et obtiens des conseils d'autres athlètes.
Communauté Extension Triceps Avec Câble
Rejoindre la communauté →Parcourir par groupe musculaire ou équipement
Extension Triceps Avec Câble Alternatives
Extension Triceps Avec Câble vs
