Bench Press vs Hammer Strength MTS Iso-Lateral Chest Press
Maximizing Your Pectoraux Workout Plan
Contents
- • Planfit Users' Choice about Bench Press vs Hammer Strength MTS Iso-Lateral Chest Press : Which is Better?
- • Ce qui différencie Bench Press et Hammer Strength MTS Iso-Lateral Chest Press
- • Comparaisons similaires
- • Questions fréquentes
- • How to Bench Press
- • How to Hammer Strength MTS Iso-Lateral Chest Press
Développé Couché utilise barre, Presse Pectorale Iso-Latérale MTS Hammer Strength machine — même cible Pectoraux, installation et trajectoire différentes.
Customize Your Pectoraux Workout: Explore the Benefits of Bench Press and Hammer Strength MTS Iso-Lateral Chest Press for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Bench Press vs Hammer Strength MTS Iso-Lateral Chest Press : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Bench Press more often — 38,526 sessions compared to 291 for Hammer Strength MTS Iso-Lateral Chest Press.
Popularity is not the whole answer. Bench Press and Hammer Strength MTS Iso-Lateral Chest Press differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
Ce qui différencie Bench Press et Hammer Strength MTS Iso-Lateral Chest Press
| Différence | Bench Press | Hammer Strength MTS Iso-Lateral Chest Press |
|---|---|---|
| Équipement | barre | machine |
| Difficulté | 3 sur 5 | 5 sur 5 |
| Séances enregistrées par les utilisateurs Planfit | 38 526 séances | 291 séances |
How to Bench Press
Bench Press muscles worked: Chest
Form
- 1. Abaissez lentement la barre jusqu'à ce qu'elle touche sous votre poitrine.
- 2. À ce moment-là, vos avant-bras doivent être perpendiculaires au sol.
- 3. Soulevez lentement la barre pour revenir à la position de départ.
Coach's Comment
- 1. Si la barre ne touche pas votre poitrine, veuillez la descendre autant que possible sans vous surmener.
- 2. Faites attention à ne pas laisser vos épaules avancer par rapport à votre poitrine, car cela peut mettre une pression sur vos épaules.
- 3. Veuillez faire attention à ne pas laisser vos hanches se soulever du banc.
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How to Hammer Strength MTS Iso-Lateral Chest Press
Hammer Strength MTS Iso-Lateral Chest Press muscles worked: Chest
Form
- 1. Tendez votre poitrine et poussez la poignée vers l'avant pour étendre vos bras.
- 2. Ressentez la contraction dans votre poitrine au sommet pendant un moment.
- 3. Ne verrouillez pas complètement vos coudes et ramenez lentement la poignée à la position de départ.
- 4. Utilisez toute l'amplitude de mouvement de la machine, mais ne bougez que dans une plage sans douleur.
Coach's Comment
- 1. Faites attention à ne pas trop solliciter vos épaules et vos coudes avec des poids excessivement lourds.
- 2. Gardez vos omoplates tirées en arrière pour éviter que vos épaules ne montent vers vos oreilles.
- 3. Ne cambrer pas excessivement votre dos et maintenez le contact de tout votre dos avec le siège.
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Questions fréquentes
Lequel est meilleur pour Pectoraux : Bench Press ou Hammer Strength MTS Iso-Lateral Chest Press ?
Les utilisateurs Planfit enregistrent plus souvent Bench Press — 38 526 séances contre 291 pour Hammer Strength MTS Iso-Lateral Chest Press. Les deux travaillent Pectoraux, choisissez donc celui qui correspond à votre équipement et aux muscles que vous voulez solliciter.
Quel équipement faut-il pour Bench Press et Hammer Strength MTS Iso-Lateral Chest Press ?
Bench Press nécessite barre, et Hammer Strength MTS Iso-Lateral Chest Press nécessite machine.
Lequel est plus facile pour débuter ?
Bench Press est plus facile pour débuter. Passez à Hammer Strength MTS Iso-Lateral Chest Press lorsque votre technique est stable.
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