Bent Over Lateral Raise Machine vs Dumbbell Behind Neck Press
Maximizing Your Épaules Workout Plan
Contents
- • Planfit Users' Choice about Bent Over Lateral Raise Machine vs Dumbbell Behind Neck Press : Which is Better?
- • Ce qui différencie Bent Over Lateral Raise Machine et Dumbbell Behind Neck Press
- • Comparaisons similaires
- • Questions fréquentes
- • How to Bent Over Lateral Raise Machine
- - Bent Over Lateral Raise Machine muscles worked
- - Bent Over Lateral Raise Machine form
- - Coach's Comment
- • How to Dumbbell Behind Neck Press
Les utilisateurs Planfit font plus Machine D’oiseau Buste Penché — 1 112 vs 248 séances. Comparez technique Épaules et usage.
Customize Your Épaules Workout: Explore the Benefits of Bent Over Lateral Raise Machine and Dumbbell Behind Neck Press for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Bent Over Lateral Raise Machine vs Dumbbell Behind Neck Press : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Bent Over Lateral Raise Machine more often — 1,112 sessions compared to 248 for Dumbbell Behind Neck Press.
Popularity is not the whole answer. Bent Over Lateral Raise Machine and Dumbbell Behind Neck Press differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
Ce qui différencie Bent Over Lateral Raise Machine et Dumbbell Behind Neck Press
| Différence | Bent Over Lateral Raise Machine | Dumbbell Behind Neck Press |
|---|---|---|
| Muscles sollicités | deltoïdes postérieurs et trapèzes | deltoïdes antérieurs, deltoïdes latéraux et triceps |
| Équipement | machine | haltère |
| Difficulté | 1 sur 5 | 5 sur 5 |
| Séances enregistrées par les utilisateurs Planfit | 1 112 séances | 248 séances |
How to Bent Over Lateral Raise Machine
Bent Over Lateral Raise Machine muscles worked: Shoulder
Form
- 1. Soulevez lentement l'équipement jusqu'à la hauteur des épaules en gardant les coudes légèrement fléchis.
- 2. Abaissez-le lentement jusqu'à la position de départ.
- 3. Cependant, ne baissez pas complètement l'équipement ; abaissez-le seulement jusqu'à ce que vos épaules soient détendues.
Coach's Comment
- Veuillez faire attention à ne pas soulever l'équipement au-dessus de la hauteur des épaules.
If you want to know a detailed guide to Bent Over Lateral Raise Machine, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Bent Over Lateral Raise Machine Guide page of our blog!
How to Dumbbell Behind Neck Press
Dumbbell Behind Neck Press muscles worked: Shoulder
Form
- 1. Soulevez l'haltère au-dessus de votre tête.
- 2. Revenez lentement à la position de départ.
Coach's Comment
- Puisque cet exercice peut mettre une pression sur les épaules, veuillez le remplacer par un autre exercice si vous entendez des bruits ou ressentez de la douleur dans vos épaules.
If you want to know a detailed guide to Dumbbell Behind Neck Press, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Dumbbell Behind Neck Press Guide page of our blog!
Questions fréquentes
Lequel est meilleur pour Épaules : Bent Over Lateral Raise Machine ou Dumbbell Behind Neck Press ?
Les utilisateurs Planfit enregistrent plus souvent Bent Over Lateral Raise Machine — 1 112 séances contre 248 pour Dumbbell Behind Neck Press. Les deux travaillent Épaules, choisissez donc celui qui correspond à votre équipement et aux muscles que vous voulez solliciter.
Bent Over Lateral Raise Machine et Dumbbell Behind Neck Press sollicitent-ils les mêmes muscles ?
Pas tout à fait. Bent Over Lateral Raise Machine sollicite deltoïdes postérieurs et trapèzes, et Dumbbell Behind Neck Press sollicite deltoïdes antérieurs, deltoïdes latéraux et triceps.
Quel équipement faut-il pour Bent Over Lateral Raise Machine et Dumbbell Behind Neck Press ?
Bent Over Lateral Raise Machine nécessite machine, et Dumbbell Behind Neck Press nécessite haltère.
Lequel est plus facile pour débuter ?
Bent Over Lateral Raise Machine est plus facile pour débuter. Passez à Dumbbell Behind Neck Press lorsque votre technique est stable.
Get free AI personalized workout plan
Choosing exercises that align with your goals and body type is as important as consistency in your workout regime. Its about smart training that targets your specific fitness aspirations.
It's a straightforward way to customize a workout plan to meet your unique needs and objectives, ensuring every effort contributes to your fitness journey.
