Développé Nuque Avec Haltères
Épaule latéraleDéveloppé Nuque Avec Haltères gif
Faites-vous le Développé Nuque Avec Haltères correctement ? Laissez votre coach IA corriger votre posture et l'intégrer à un plan conçu pour vous.
À propos
C'est un entraînement qui renforce les muscles du dos et des épaules latérales avec des haltères !
Développé Nuque Avec Haltères Comment faire
Position de départ
1. Veuillez positionner l'haltère à côté de votre oreille.
2. Veuillez redresser votre poitrine et votre dos.
Bonne forme
1. Soulevez l'haltère au-dessus de votre tête.
2. Revenez lentement à la position de départ.
Technique de respiration
Expirez lorsque vous levez les bras, et inspirez lorsque vous les abaissez.
Précautions
Puisque cet exercice peut mettre une pression sur les épaules, veuillez le remplacer par un autre exercice si vous entendez des bruits ou ressentez de la douleur dans vos épaules.
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