Cable Crossover vs Kneeling Cobra Push up
Maximizing Your Pectoraux Workout Plan
Contents
Les utilisateurs Planfit font plus Câble Croisé — 7 891 vs 371 séances. Comparez technique Pectoraux et usage.
Customize Your Pectoraux Workout: Explore the Benefits of Cable Crossover and Kneeling Cobra Push up for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Cable Crossover vs Kneeling Cobra Push up : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Cable Crossover more often — 7,891 sessions compared to 371 for Kneeling Cobra Push up.
Popularity is not the whole answer. Cable Crossover and Kneeling Cobra Push up differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
Ce qui différencie Cable Crossover et Kneeling Cobra Push up
| Différence | Cable Crossover | Kneeling Cobra Push up |
|---|---|---|
| Muscles sollicités | pectoraux, biceps et deltoïdes antérieurs | pectoraux, triceps et deltoïdes antérieurs |
| Équipement | machine | poids du corps |
| Difficulté | 4 sur 5 | 4 sur 5 |
| Séances enregistrées par les utilisateurs Planfit | 7 891 séances | 371 séances |
How to Cable Crossover
Cable Crossover muscles worked: Chest
Form
- 1. Avec les bras légèrement fléchis, rapproche tes mains en utilisant les muscles de la poitrine.
- 2. Retourne lentement à la position de départ.
Coach's Comment
- 1. Veuillez utiliser des poids légers car cet exercice peut mettre une pression sur les épaules.
- 2. Si vous ressentez une douleur à l'épaule, veuillez arrêter et passer à un autre exercice.
- 3. Faites attention à ne pas étendre complètement vos bras.
If you want to know a detailed guide to Cable Crossover, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Cable Crossover Guide page of our blog!
How to Kneeling Cobra Push up
Kneeling Cobra Push up muscles worked: Chest
Form
- 1. Mettez-vous à genoux et placez vos mains sous vos épaules.
- 2. Étendez vos bras et soulevez votre haut du corps.
- 3. Revenez lentement à la position d'origine.
Coach's Comment
- Étirez vos bras droit.
If you want to know a detailed guide to Kneeling Cobra Push up, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Kneeling Cobra Push up Guide page of our blog!
Questions fréquentes
Lequel est meilleur pour Pectoraux : Cable Crossover ou Kneeling Cobra Push up ?
Les utilisateurs Planfit enregistrent plus souvent Cable Crossover — 7 891 séances contre 371 pour Kneeling Cobra Push up. Les deux travaillent Pectoraux, choisissez donc celui qui correspond à votre équipement et aux muscles que vous voulez solliciter.
Cable Crossover et Kneeling Cobra Push up sollicitent-ils les mêmes muscles ?
Pas tout à fait. Cable Crossover sollicite pectoraux, biceps et deltoïdes antérieurs, et Kneeling Cobra Push up sollicite pectoraux, triceps et deltoïdes antérieurs.
Quel équipement faut-il pour Cable Crossover et Kneeling Cobra Push up ?
Cable Crossover nécessite machine, et Kneeling Cobra Push up nécessite poids du corps.
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