Cable Crossover vs Lay Down Pushup
Maximizing Your Pectoraux Workout Plan
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Les utilisateurs Planfit font plus Câble Croisé — 7 891 vs 656 séances. Comparez technique Pectoraux et usage.
Customize Your Pectoraux Workout: Explore the Benefits of Cable Crossover and Lay Down Pushup for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Cable Crossover vs Lay Down Pushup : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Cable Crossover more often — 7,891 sessions compared to 656 for Lay Down Pushup.
Popularity is not the whole answer. Cable Crossover and Lay Down Pushup differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
Ce qui différencie Cable Crossover et Lay Down Pushup
| Différence | Cable Crossover | Lay Down Pushup |
|---|---|---|
| Muscles sollicités | pectoraux, biceps et deltoïdes antérieurs | pectoraux, triceps et deltoïdes antérieurs |
| Équipement | machine | poids du corps |
| Difficulté | 4 sur 5 | 4 sur 5 |
| Séances enregistrées par les utilisateurs Planfit | 7 891 séances | 656 séances |
How to Cable Crossover
Cable Crossover muscles worked: Chest
Form
- 1. Avec les bras légèrement fléchis, rapproche tes mains en utilisant les muscles de la poitrine.
- 2. Retourne lentement à la position de départ.
Coach's Comment
- 1. Veuillez utiliser des poids légers car cet exercice peut mettre une pression sur les épaules.
- 2. Si vous ressentez une douleur à l'épaule, veuillez arrêter et passer à un autre exercice.
- 3. Faites attention à ne pas étendre complètement vos bras.
If you want to know a detailed guide to Cable Crossover, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Cable Crossover Guide page of our blog!
How to Lay Down Pushup
Lay Down Pushup muscles worked: Chest
Form
- 1. Allongez-vous sur le sol avec vos mains sous vos épaules.
- 2. Étendez vos bras et soulevez votre corps.
- 3. Revenez lentement à la position d'origine.
Coach's Comment
- Gardez le haut de votre corps droit en faisant des pompes plus.
If you want to know a detailed guide to Lay Down Pushup, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Lay Down Pushup Guide page of our blog!
Questions fréquentes
Lequel est meilleur pour Pectoraux : Cable Crossover ou Lay Down Pushup ?
Les utilisateurs Planfit enregistrent plus souvent Cable Crossover — 7 891 séances contre 656 pour Lay Down Pushup. Les deux travaillent Pectoraux, choisissez donc celui qui correspond à votre équipement et aux muscles que vous voulez solliciter.
Cable Crossover et Lay Down Pushup sollicitent-ils les mêmes muscles ?
Pas tout à fait. Cable Crossover sollicite pectoraux, biceps et deltoïdes antérieurs, et Lay Down Pushup sollicite pectoraux, triceps et deltoïdes antérieurs.
Quel équipement faut-il pour Cable Crossover et Lay Down Pushup ?
Cable Crossover nécessite machine, et Lay Down Pushup nécessite poids du corps.
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