Lay Down Push-up
Lay Down Push-up gif
Faites-vous le Lay Down Push-up correctement ? Laissez votre coach IA corriger votre posture et l'intégrer à un plan conçu pour vous.
À propos
Faites des pompes en vous allongeant par terre.
Lay Down Push-up Comment faire
Position de départ
Allongez-vous sur le sol et placez vos mains sous vos épaules.
Bonne forme
1. Allongez-vous sur le sol avec vos mains sous vos épaules.
2. Étendez vos bras et soulevez votre corps.
3. Revenez lentement à la position d'origine.
Technique de respiration
Inspirez en abaissant votre corps, et expirez en vous élevant.
Précautions
Gardez le haut de votre corps droit en faisant des pompes plus.
De la communauté
Partage ton expérience, pose des questions et obtiens des conseils d'autres athlètes.
Communauté Lay Down Push-up
Rejoindre la communauté →
Curieux d'un plan d'entraînement Pectoraux incluant le Lay Down Push-up ?
Lay Down Push-up Alternatives
Lay Down Push-up vs
