Cable Crossover vs Lying Floor Fly
Maximizing Your Pectoraux Workout Plan
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Les utilisateurs Planfit font plus Câble Croisé — 7 891 vs 1 118 séances. Comparez technique Pectoraux et usage.
Customize Your Pectoraux Workout: Explore the Benefits of Cable Crossover and Lying Floor Fly for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Cable Crossover vs Lying Floor Fly : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Cable Crossover more often — 7,891 sessions compared to 1,118 for Lying Floor Fly.
Popularity is not the whole answer. Cable Crossover and Lying Floor Fly differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
Ce qui différencie Cable Crossover et Lying Floor Fly
| Différence | Cable Crossover | Lying Floor Fly |
|---|---|---|
| Muscles sollicités | pectoraux, biceps et deltoïdes antérieurs | |
| Équipement | machine | poids du corps |
| Difficulté | 4 sur 5 | 2 sur 5 |
| Séances enregistrées par les utilisateurs Planfit | 7 891 séances | 1 118 séances |
How to Cable Crossover
Cable Crossover muscles worked: Chest
Form
- 1. Avec les bras légèrement fléchis, rapproche tes mains en utilisant les muscles de la poitrine.
- 2. Retourne lentement à la position de départ.
Coach's Comment
- 1. Veuillez utiliser des poids légers car cet exercice peut mettre une pression sur les épaules.
- 2. Si vous ressentez une douleur à l'épaule, veuillez arrêter et passer à un autre exercice.
- 3. Faites attention à ne pas étendre complètement vos bras.
If you want to know a detailed guide to Cable Crossover, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Cable Crossover Guide page of our blog!
How to Lying Floor Fly
Lying Floor Fly muscles worked: Chest
Form
- 1. Allongez-vous sur le sol et étirez vos bras sur les côtés.
- 2. Effectuez un écarté couché en écartant vos bras.
- 3. Ramenez lentement vos bras à la position d'origine.
Coach's Comment
- Gardez le haut du corps droit.
If you want to know a detailed guide to Lying Floor Fly, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Lying Floor Fly Guide page of our blog!
Questions fréquentes
Lequel est meilleur pour Pectoraux : Cable Crossover ou Lying Floor Fly ?
Les utilisateurs Planfit enregistrent plus souvent Cable Crossover — 7 891 séances contre 1 118 pour Lying Floor Fly. Les deux travaillent Pectoraux, choisissez donc celui qui correspond à votre équipement et aux muscles que vous voulez solliciter.
Cable Crossover et Lying Floor Fly sollicitent-ils les mêmes muscles ?
Pas tout à fait. Cable Crossover sollicite pectoraux, biceps et deltoïdes antérieurs, et Lying Floor Fly sollicite .
Quel équipement faut-il pour Cable Crossover et Lying Floor Fly ?
Cable Crossover nécessite machine, et Lying Floor Fly nécessite poids du corps.
Lequel est plus facile pour débuter ?
Lying Floor Fly est plus facile pour débuter. Passez à Cable Crossover lorsque votre technique est stable.
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