Cable Front Raise vs Dumbbell Shrug
Maximizing Your Épaules Workout Plan
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Les utilisateurs Planfit font plus Élévation Avant Avec Câble — 3 187 vs 1 194 séances. Comparez technique Épaules et usage.
Customize Your Épaules Workout: Explore the Benefits of Cable Front Raise and Dumbbell Shrug for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Cable Front Raise vs Dumbbell Shrug : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Cable Front Raise more often — 3,187 sessions compared to 1,194 for Dumbbell Shrug.
Popularity is not the whole answer. Cable Front Raise and Dumbbell Shrug differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
Ce qui différencie Cable Front Raise et Dumbbell Shrug
| Différence | Cable Front Raise | Dumbbell Shrug |
|---|---|---|
| Muscles sollicités | deltoïdes antérieurs | trapèzes |
| Équipement | machine | haltère |
| Difficulté | 2 sur 5 | 5 sur 5 |
| Séances enregistrées par les utilisateurs Planfit | 3 187 séances | 1 194 séances |
How to Cable Front Raise
Cable Front Raise muscles worked: Shoulder
Form
- 1. Levez lentement vos bras à la hauteur des épaules tout en gardant les coudes légèrement fléchis.
- 2. Abaissez lentement vos bras pour revenir à la position de départ.
- 3. Cependant, ne baissez pas complètement vos bras ; abaissez-les seulement jusqu'à ce que vos épaules soient détendues.
Coach's Comment
- Veuillez faire attention à ne pas lever vos mains plus haut que le niveau des épaules.
If you want to know a detailed guide to Cable Front Raise, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Cable Front Raise Guide page of our blog!
How to Dumbbell Shrug
Dumbbell Shrug muscles worked: Shoulder
Form
- 1. Veuillez soulever l'haltère en haussant les épaules.
- 2. Revenez lentement à la position de départ.
Coach's Comment
- 1. Lorsque vous abaissez les haltères, ne les laissez pas simplement tomber ; abaissez-les lentement.
- 2. Veuillez vous assurer que votre cou ne dépasse pas excessivement vers l'avant.
If you want to know a detailed guide to Dumbbell Shrug, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Dumbbell Shrug Guide page of our blog!
Questions fréquentes
Lequel est meilleur pour Épaules : Cable Front Raise ou Dumbbell Shrug ?
Les utilisateurs Planfit enregistrent plus souvent Cable Front Raise — 3 187 séances contre 1 194 pour Dumbbell Shrug. Les deux travaillent Épaules, choisissez donc celui qui correspond à votre équipement et aux muscles que vous voulez solliciter.
Cable Front Raise et Dumbbell Shrug sollicitent-ils les mêmes muscles ?
Pas tout à fait. Cable Front Raise sollicite deltoïdes antérieurs, et Dumbbell Shrug sollicite trapèzes.
Quel équipement faut-il pour Cable Front Raise et Dumbbell Shrug ?
Cable Front Raise nécessite machine, et Dumbbell Shrug nécessite haltère.
Lequel est plus facile pour débuter ?
Cable Front Raise est plus facile pour débuter. Passez à Dumbbell Shrug lorsque votre technique est stable.
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