Cable Front Raise vs One Arm Dumbbell Shoulder Press
Maximizing Your Épaules Workout Plan
Contents
Les utilisateurs Planfit font plus Élévation Avant Avec Câble — 3 187 vs 417 séances. Comparez technique Épaules et usage.
Customize Your Épaules Workout: Explore the Benefits of Cable Front Raise and One Arm Dumbbell Shoulder Press for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Cable Front Raise vs One Arm Dumbbell Shoulder Press : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Cable Front Raise more often — 3,187 sessions compared to 417 for One Arm Dumbbell Shoulder Press.
Popularity is not the whole answer. Cable Front Raise and One Arm Dumbbell Shoulder Press differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
Ce qui différencie Cable Front Raise et One Arm Dumbbell Shoulder Press
| Différence | Cable Front Raise | One Arm Dumbbell Shoulder Press |
|---|---|---|
| Muscles sollicités | deltoïdes antérieurs | deltoïdes antérieurs, deltoïdes latéraux et triceps |
| Équipement | machine | haltère |
| Un côté à la fois | Non | Oui |
| Difficulté | 2 sur 5 | 4 sur 5 |
| Séances enregistrées par les utilisateurs Planfit | 3 187 séances | 417 séances |
How to Cable Front Raise
Cable Front Raise muscles worked: Shoulder
Form
- 1. Levez lentement vos bras à la hauteur des épaules tout en gardant les coudes légèrement fléchis.
- 2. Abaissez lentement vos bras pour revenir à la position de départ.
- 3. Cependant, ne baissez pas complètement vos bras ; abaissez-les seulement jusqu'à ce que vos épaules soient détendues.
Coach's Comment
- Veuillez faire attention à ne pas lever vos mains plus haut que le niveau des épaules.
If you want to know a detailed guide to Cable Front Raise, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Cable Front Raise Guide page of our blog!
How to One Arm Dumbbell Shoulder Press
One Arm Dumbbell Shoulder Press muscles worked: Shoulder
Form
- 1. Veuillez soulever les haltères verticalement.
- 2. Veuillez les soulever sans rapprocher les haltères, juste comme ils sont.
- 3. Revenez lentement à la position de départ.
Coach's Comment
- Si vous ressentez de la douleur ou un bruit dans votre épaule, veuillez positionner votre coude devant votre corps au lieu de le mettre à côté.
If you want to know a detailed guide to One Arm Dumbbell Shoulder Press, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the One Arm Dumbbell Shoulder Press Guide page of our blog!
Questions fréquentes
Lequel est meilleur pour Épaules : Cable Front Raise ou One Arm Dumbbell Shoulder Press ?
Les utilisateurs Planfit enregistrent plus souvent Cable Front Raise — 3 187 séances contre 417 pour One Arm Dumbbell Shoulder Press. Les deux travaillent Épaules, choisissez donc celui qui correspond à votre équipement et aux muscles que vous voulez solliciter.
Cable Front Raise et One Arm Dumbbell Shoulder Press sollicitent-ils les mêmes muscles ?
Pas tout à fait. Cable Front Raise sollicite deltoïdes antérieurs, et One Arm Dumbbell Shoulder Press sollicite deltoïdes antérieurs, deltoïdes latéraux et triceps.
Quel équipement faut-il pour Cable Front Raise et One Arm Dumbbell Shoulder Press ?
Cable Front Raise nécessite machine, et One Arm Dumbbell Shoulder Press nécessite haltère.
Lequel est plus facile pour débuter ?
Cable Front Raise est plus facile pour débuter. Passez à One Arm Dumbbell Shoulder Press lorsque votre technique est stable.
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