Close Grip T-bar Row vs One Arm Hammer Strength Plate-Loaded Iso-Lateral Wide Pulldown
Maximizing Your Dos Workout Plan
Contents
- • Planfit Users' Choice about Close Grip T-bar Row vs One Arm Hammer Strength Plate-Loaded Iso-Lateral Wide Pulldown : Which is Better?
- • Ce qui différencie Close Grip T-bar Row et One Arm Hammer Strength Plate-Loaded Iso-Lateral Wide Pulldown
- • Comparaisons similaires
- • Questions fréquentes
- • How to Close Grip T-bar Row
- • How to One Arm Hammer Strength Plate-Loaded Iso-Lateral Wide Pulldown
Les utilisateurs Planfit font plus T-Bar Row Prise Serrée — 543 vs 11 séances. Comparez technique Dos et usage.
Customize Your Dos Workout: Explore the Benefits of Close Grip T-bar Row and One Arm Hammer Strength Plate-Loaded Iso-Lateral Wide Pulldown for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Close Grip T-bar Row vs One Arm Hammer Strength Plate-Loaded Iso-Lateral Wide Pulldown : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Close Grip T-bar Row more often — 543 sessions compared to 11 for One Arm Hammer Strength Plate-Loaded Iso-Lateral Wide Pulldown.
Popularity is not the whole answer. Close Grip T-bar Row and One Arm Hammer Strength Plate-Loaded Iso-Lateral Wide Pulldown differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
Ce qui différencie Close Grip T-bar Row et One Arm Hammer Strength Plate-Loaded Iso-Lateral Wide Pulldown
| Différence | Close Grip T-bar Row | One Arm Hammer Strength Plate-Loaded Iso-Lateral Wide Pulldown |
|---|---|---|
| Un côté à la fois | Non | Oui |
| Difficulté | 5 sur 5 | 5 sur 5 |
| Séances enregistrées par les utilisateurs Planfit | 543 séances | 11 séances |
How to Close Grip T-bar Row
Close Grip T-bar Row muscles worked: Back
Form
- 1. En rassemblant vos omoplates, tirez doucement sur vos bras.
- 2. Tirez vos coudes jusqu'à ce qu'ils atteignent vos côtés.
- 3. En gardant votre poitrine ouverte, étendez lentement vos bras et revenez à la position de départ.
Coach's Comment
- Veuillez garder votre poitrine en avant pour éviter de vous voûter.
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How to One Arm Hammer Strength Plate-Loaded Iso-Lateral Wide Pulldown
One Arm Hammer Strength Plate-Loaded Iso-Lateral Wide Pulldown muscles worked: Back
Form
- 1. Pliez lentement vos bras et tirez la poignée vers votre corps.
- 2. Gardez vos coudes près de votre corps et concentrez-vous sur la sensation de serrer vos omoplates.
- 3. Après avoir tiré complètement, faites une pause un instant, puis revenez lentement à la position de départ.
Coach's Comment
- 1. Faites attention à ne pas trop plier votre dos pendant l'exercice.
- 2. Concentrez-vous sur le maintien d'une bonne forme plutôt que de soulever des poids trop lourds.
- 3. Si vous ressentez de la douleur dans vos coudes ou vos épaules, arrêtez immédiatement et vérifiez votre état.
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Questions fréquentes
Lequel est meilleur pour Dos : Close Grip T-bar Row ou One Arm Hammer Strength Plate-Loaded Iso-Lateral Wide Pulldown ?
Les utilisateurs Planfit enregistrent plus souvent Close Grip T-bar Row — 543 séances contre 11 pour One Arm Hammer Strength Plate-Loaded Iso-Lateral Wide Pulldown. Les deux travaillent Dos, choisissez donc celui qui correspond à votre équipement et aux muscles que vous voulez solliciter.
Quel équipement faut-il pour Close Grip T-bar Row et One Arm Hammer Strength Plate-Loaded Iso-Lateral Wide Pulldown ?
Close Grip T-bar Row nécessite machine, et One Arm Hammer Strength Plate-Loaded Iso-Lateral Wide Pulldown nécessite machine.
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