Dumbbell Deadlift vs Close Grip Cable Lat Pulldown
Maximizing Your Dos Workout Plan
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Les utilisateurs Planfit font plus Soulevé de Terre Avec Haltères — 4 230 vs 917 séances. Comparez technique Dos et usage.
Customize Your Dos Workout: Explore the Benefits of Dumbbell Deadlift and Close Grip Cable Lat Pulldown for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Dumbbell Deadlift vs Close Grip Cable Lat Pulldown : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Dumbbell Deadlift more often — 4,230 sessions compared to 917 for Close Grip Cable Lat Pulldown.
Popularity is not the whole answer. Dumbbell Deadlift and Close Grip Cable Lat Pulldown differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
Ce qui différencie Dumbbell Deadlift et Close Grip Cable Lat Pulldown
| Différence | Dumbbell Deadlift | Close Grip Cable Lat Pulldown |
|---|---|---|
| Équipement | haltère | machine |
| Difficulté | 1 sur 5 | 1 sur 5 |
| Séances enregistrées par les utilisateurs Planfit | 4 230 séances | 917 séances |
How to Dumbbell Deadlift
Dumbbell Deadlift muscles worked: Back
Form
- 1. Tout d'abord, poussez vos hanches en arrière tout en pliant naturellement vos genoux pour descendre.
- 2. En remontant, redressez d'abord vos genoux tout en gardant votre poids centré sur la plante de vos pieds, puis avancez vos hanches.
- 3. Lorsque vous êtes complètement droit, ouvrez votre poitrine et contractez tout votre dos.
Coach's Comment
- 1. Veuillez garder votre poitrine ouverte afin que vos épaules ne s'affaissent pas vers l'avant.
- 2. Activez votre sangle abdominale pour éviter que votre bas du dos ne se courbe.
If you want to know a detailed guide to Dumbbell Deadlift, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Dumbbell Deadlift Guide page of our blog!
How to Close Grip Cable Lat Pulldown
Close Grip Cable Lat Pulldown muscles worked: Back
Form
- 1. Abaissez vos coudes tout en faisant face vers l'avant.
- 2. Tirez la barre jusqu'à ce qu'elle touche votre clavicule.
- 3. Levez lentement vos bras pour revenir à la position de départ.
Coach's Comment
- 1. Veuillez faire attention à ne pas solliciter vos épaules en les étendant complètement.
- 2. Veuillez faire attention à ne pas laisser vos muscles trapèzes se soulever.
If you want to know a detailed guide to Close Grip Cable Lat Pulldown, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Close Grip Cable Lat Pulldown Guide page of our blog!
Questions fréquentes
Lequel est meilleur pour Dos : Dumbbell Deadlift ou Close Grip Cable Lat Pulldown ?
Les utilisateurs Planfit enregistrent plus souvent Dumbbell Deadlift — 4 230 séances contre 917 pour Close Grip Cable Lat Pulldown. Les deux travaillent Dos, choisissez donc celui qui correspond à votre équipement et aux muscles que vous voulez solliciter.
Quel équipement faut-il pour Dumbbell Deadlift et Close Grip Cable Lat Pulldown ?
Dumbbell Deadlift nécessite haltère, et Close Grip Cable Lat Pulldown nécessite machine.
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