Dumbbell Row vs One Arm Cable High Row
Maximizing Your Dos Workout Plan
Contents
Les utilisateurs Planfit font plus Row Avec Haltère — 8 288 vs 443 séances. Comparez technique Dos et usage.
Customize Your Dos Workout: Explore the Benefits of Dumbbell Row and One Arm Cable High Row for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Dumbbell Row vs One Arm Cable High Row : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Dumbbell Row more often — 8,288 sessions compared to 443 for One Arm Cable High Row.
Popularity is not the whole answer. Dumbbell Row and One Arm Cable High Row differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
Ce qui différencie Dumbbell Row et One Arm Cable High Row
| Différence | Dumbbell Row | One Arm Cable High Row |
|---|---|---|
| Équipement | haltère | machine |
| Un côté à la fois | Non | Oui |
| Difficulté | 2 sur 5 | 2 sur 5 |
| Séances enregistrées par les utilisateurs Planfit | 8 288 séances | 443 séances |
How to Dumbbell Row
Dumbbell Row muscles worked: Back
Form
- 1. Veuillez tirer l'haltère sur le côté afin qu'il puisse monter verticalement.
- 2. En rassemblant vos omoplates, tirez naturellement vos coudes et vos mains.
- 3. En utilisant la force de votre dos, abaissez vos mains en dessous de vos genoux.
Coach's Comment
- 1. Veuillez faire attention à ne pas laisser vos coudes s'écarter.
- 2. Veuillez faire attention à ne pas cambrer votre dos trop fortement ou à le bouger de haut en bas.
- 3. Engagez votre sangle abdominale pour éviter que votre dos ne se courbe.
If you want to know a detailed guide to Dumbbell Row, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Dumbbell Row Guide page of our blog!
How to One Arm Cable High Row
One Arm Cable High Row muscles worked: Back
Form
- 1. Saisissez la poignée de la machine à câbles en position haute avec une main.
- 2. Tirez votre bras en arrière tout en gardant le haut de votre corps stable.
- 3. Revenez lentement à la position d'origine.
Coach's Comment
- 1. Veuillez faire attention à ne pas solliciter vos épaules en les étendant complètement.
- 2. Veuillez faire attention à ne pas laisser vos muscles trapèzes se contracter.
If you want to know a detailed guide to One Arm Cable High Row, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the One Arm Cable High Row Guide page of our blog!
Questions fréquentes
Lequel est meilleur pour Dos : Dumbbell Row ou One Arm Cable High Row ?
Les utilisateurs Planfit enregistrent plus souvent Dumbbell Row — 8 288 séances contre 443 pour One Arm Cable High Row. Les deux travaillent Dos, choisissez donc celui qui correspond à votre équipement et aux muscles que vous voulez solliciter.
Quel équipement faut-il pour Dumbbell Row et One Arm Cable High Row ?
Dumbbell Row nécessite haltère, et One Arm Cable High Row nécessite machine.
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