Exercise Ball Back Extension vs Lat Pulldown Machine
Maximizing Your Dos Workout Plan
Contents
Les utilisateurs Planfit font plus Machine à Traction Latérale — 2 913 vs 19 séances. Comparez technique Dos et usage.
Customize Your Dos Workout: Explore the Benefits of Exercise Ball Back Extension and Lat Pulldown Machine for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Exercise Ball Back Extension vs Lat Pulldown Machine : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Lat Pulldown Machine more often — 2,913 sessions compared to 19 for Exercise Ball Back Extension.
Popularity is not the whole answer. Exercise Ball Back Extension and Lat Pulldown Machine differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
Ce qui différencie Exercise Ball Back Extension et Lat Pulldown Machine
| Différence | Exercise Ball Back Extension | Lat Pulldown Machine |
|---|---|---|
| Équipement | poids du corps | machine |
| Difficulté | 5 sur 5 | 5 sur 5 |
| Séances enregistrées par les utilisateurs Planfit | 19 séances | 2 913 séances |
How to Exercise Ball Back Extension
Exercise Ball Back Extension muscles worked: Back
Form
- 1. Veuillez soulever votre haut du corps tout en gardant votre poitrine détendue.
- 2. Engagez votre sangle abdominale et abaissez-vous lentement.
Coach's Comment
- 1. Veuillez faire attention à ne pas laisser votre tronc se détendre pendant l'entraînement.
- 2. Veuillez garder votre poitrine ouverte pour éviter d'arrondir votre dos.
If you want to know a detailed guide to Exercise Ball Back Extension, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Exercise Ball Back Extension Guide page of our blog!
How to Lat Pulldown Machine
Lat Pulldown Machine muscles worked: Back
Form
- 1. Ramenez vos bras naturellement en rapprochant vos omoplates.
- 2. Abaissez vos avant-bras verticalement.
- 3. Tirez la prise jusqu'à la position de la clavicule.
- 4. Levez lentement vos bras et revenez à la position de départ.
Coach's Comment
- 1. Veuillez faire attention à ne pas solliciter vos épaules en les étendant complètement.
- 2. Veuillez faire attention à ne pas laisser vos muscles trapèzes se soulever en même temps.
If you want to know a detailed guide to Lat Pulldown Machine, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Lat Pulldown Machine Guide page of our blog!
Questions fréquentes
Lequel est meilleur pour Dos : Exercise Ball Back Extension ou Lat Pulldown Machine ?
Les utilisateurs Planfit enregistrent plus souvent Lat Pulldown Machine — 2 913 séances contre 19 pour Exercise Ball Back Extension. Les deux travaillent Dos, choisissez donc celui qui correspond à votre équipement et aux muscles que vous voulez solliciter.
Quel équipement faut-il pour Exercise Ball Back Extension et Lat Pulldown Machine ?
Exercise Ball Back Extension nécessite poids du corps, et Lat Pulldown Machine nécessite machine.
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