Hammer Strength MTS Abdominal Crunch
Hammer Strength MTS Abdominal Crunch gif
À propos
This crunch movement targets your upper abs.
Hammer Strength MTS Abdominal Crunch Comment faire
Position de départ
1. Asseyez-vous sur l'équipement et appuyez votre dos et vos fesses contre le coussin.
2. Tenez les poignées et engagez votre sangle abdominale.
Bonne forme
1. Penchez-vous en avant comme si vous rouliez votre haut du corps.
2. Revenez lentement.
Technique de respiration
Expire lorsque vous vous penchez, et inspirez lorsque vous vous relevez.
Précautions
Déplacez-vous uniquement avec la force de vos abdominaux sans aucun recul.
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