EZ-Bar Reverse Curl vs Cable Bicep Curl
Maximizing Your Biceps Workout Plan
Contents
Les utilisateurs Planfit font plus Curl Biceps Avec Câble — 8 829 vs 1 229 séances. Comparez technique Biceps et usage.
Customize Your Biceps Workout: Explore the Benefits of EZ-Bar Reverse Curl and Cable Bicep Curl for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about EZ-Bar Reverse Curl vs Cable Bicep Curl : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Cable Bicep Curl more often — 8,829 sessions compared to 1,229 for EZ-Bar Reverse Curl.
Popularity is not the whole answer. EZ-Bar Reverse Curl and Cable Bicep Curl differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
Ce qui différencie EZ-Bar Reverse Curl et Cable Bicep Curl
| Différence | EZ-Bar Reverse Curl | Cable Bicep Curl |
|---|---|---|
| Équipement | barre | machine |
| Difficulté | 5 sur 5 | 2 sur 5 |
| Séances enregistrées par les utilisateurs Planfit | 1 229 séances | 8 829 séances |
How to EZ-Bar Reverse Curl
EZ-Bar Reverse Curl muscles worked: Biceps
Form
- 1. Soulevez la barre EZ en gardant vos coudes et vos épaules fixes.
- 2. Revenez lentement à la position de départ.
- 3. En abaissant la barre EZ, ne l'abaissez pas complètement ; abaissez-la juste assez pour que vos biceps ne perdent pas de tension.
Coach's Comment
- 1. Ajustez vos mains à l'angle de la barre EZ pour éviter de plier vos poignets.
- 2. Ne pas utiliser d'élan.
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How to Cable Bicep Curl
Cable Bicep Curl muscles worked: Biceps
Form
- 1. Veuillez soulever le poids en gardant vos coudes et vos épaules fixes.
- 2. Revenez lentement à la position de départ.
- 3. Lorsque vous abaissez le poids, ne le baissez pas complètement ; abaissez-le juste assez pour que vos biceps ne se détendent pas.
Coach's Comment
- 1. Si vos poignets sont inconfortables, cela peut être parce que vous saisissez la barre trop étroitement. Essayez de la saisir un peu plus largement.
- 2. Si vos poignets sont toujours inconfortables, veuillez utiliser une barre EZ.
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Questions fréquentes
Lequel est meilleur pour Biceps : EZ-Bar Reverse Curl ou Cable Bicep Curl ?
Les utilisateurs Planfit enregistrent plus souvent Cable Bicep Curl — 8 829 séances contre 1 229 pour EZ-Bar Reverse Curl. Les deux travaillent Biceps, choisissez donc celui qui correspond à votre équipement et aux muscles que vous voulez solliciter.
Quel équipement faut-il pour EZ-Bar Reverse Curl et Cable Bicep Curl ?
EZ-Bar Reverse Curl nécessite barre, et Cable Bicep Curl nécessite machine.
Lequel est plus facile pour débuter ?
Cable Bicep Curl est plus facile pour débuter. Passez à EZ-Bar Reverse Curl lorsque votre technique est stable.
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