Good Morning vs One Arm Kettlebell Row
Maximizing Your Dos Workout Plan
Contents
Row à Un Bras Avec Kettlebell est plus accessible — difficulté 2 sur 5 vs 5. Technique Dos et quand progresser.
Customize Your Dos Workout: Explore the Benefits of Good Morning and One Arm Kettlebell Row for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Good Morning vs One Arm Kettlebell Row : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Good Morning more often — 533 sessions compared to 391 for One Arm Kettlebell Row.
Popularity is not the whole answer. Good Morning and One Arm Kettlebell Row differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
Ce qui différencie Good Morning et One Arm Kettlebell Row
| Différence | Good Morning | One Arm Kettlebell Row |
|---|---|---|
| Équipement | barre | kettlebell |
| Un côté à la fois | Non | Oui |
| Difficulté | 5 sur 5 | 2 sur 5 |
| Séances enregistrées par les utilisateurs Planfit | 533 séances | 391 séances |
How to Good Morning
Good Morning muscles worked: Back
Form
- 1. Poussez vos hanches en arrière tout en pliant vos hanches et penchez votre haut du corps en avant.
- 2. Pliez naturellement vos genoux puis redressez-les.
- 3. Redressez d'abord vos genoux puis amenez vos hanches en avant pour vous lever.
Coach's Comment
- 1. Veuillez faire attention à ne pas relâcher votre sangle abdominale pendant l'entraînement.
- 2. Veuillez garder votre poitrine relevée pour éviter d'arrondir votre dos.
- 3. Comme cela peut solliciter votre dos, veuillez vous entraîner avec des poids légers.
If you want to know a detailed guide to Good Morning, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Good Morning Guide page of our blog!
How to One Arm Kettlebell Row
One Arm Kettlebell Row muscles worked: Back
Form
- 1. Tirez le bras tenant le kettlebell.
- 2. Gardez votre coude près de votre corps et tirez jusqu'à ce que votre coude soit vertical.
- 3. Abaissez-le lentement jusqu'à ce que votre coude soit complètement étendu et revenez à la position de départ.
Coach's Comment
- 1. Veuillez faire attention à ne pas laisser vos coudes s'écarter.
- 2. Veuillez garder votre poitrine en avant pour éviter d'arrondir votre dos.
If you want to know a detailed guide to One Arm Kettlebell Row, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the One Arm Kettlebell Row Guide page of our blog!
Questions fréquentes
Lequel est meilleur pour Dos : Good Morning ou One Arm Kettlebell Row ?
Aucun ne se démarque vraiment — les utilisateurs Planfit les enregistrent à une fréquence similaire. Les deux travaillent Dos, le choix dépend donc de votre équipement et des muscles que vous voulez solliciter.
Quel équipement faut-il pour Good Morning et One Arm Kettlebell Row ?
Good Morning nécessite barre, et One Arm Kettlebell Row nécessite kettlebell.
Lequel est plus facile pour débuter ?
One Arm Kettlebell Row est plus facile pour débuter. Passez à Good Morning lorsque votre technique est stable.
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