Hammer Strength MTS Iso-Lateral Decline Press vs Backhand Raise
Maximizing Your Pectoraux, Épaules Workout Plan
Contents
- • Planfit Users' Choice about Hammer Strength MTS Iso-Lateral Decline Press vs Backhand Raise : Which is Better?
- • Ce qui différencie Hammer Strength MTS Iso-Lateral Decline Press et Backhand Raise
- • Comparaisons similaires
- • Questions fréquentes
- • How to Hammer Strength MTS Iso-Lateral Decline Press
- - Hammer Strength MTS Iso-Lateral Decline Press muscles worked
- - Hammer Strength MTS Iso-Lateral Decline Press form
- - Coach's Comment
- • How to Backhand Raise
Élévation Arrière est plus accessible — difficulté 4 sur 5 vs 5. Technique Épaules et quand progresser.
Customize Your Pectoraux, Épaules Workout: Explore the Benefits of Hammer Strength MTS Iso-Lateral Decline Press and Backhand Raise for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Hammer Strength MTS Iso-Lateral Decline Press vs Backhand Raise : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Backhand Raise more often — 84 sessions compared to 69 for Hammer Strength MTS Iso-Lateral Decline Press.
Popularity is not the whole answer. Hammer Strength MTS Iso-Lateral Decline Press and Backhand Raise differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
Ce qui différencie Hammer Strength MTS Iso-Lateral Decline Press et Backhand Raise
| Différence | Hammer Strength MTS Iso-Lateral Decline Press | Backhand Raise |
|---|---|---|
| Muscles sollicités | pectoraux, triceps et deltoïdes antérieurs | |
| Équipement | machine | poids du corps |
| Difficulté | 5 sur 5 | 4 sur 5 |
| Séances enregistrées par les utilisateurs Planfit | 69 séances | 84 séances |
How to Hammer Strength MTS Iso-Lateral Decline Press
Hammer Strength MTS Iso-Lateral Decline Press muscles worked: Chest
Form
- 1. Avec votre poitrine engagée, poussez les poignées vers l'avant pour presque complètement étendre vos bras.
- 2. Ne verrouillez pas complètement vos coudes et maintenez brièvement le point où votre poitrine inférieure se contracte.
- 3. En ressentant la stimulation dans votre poitrine, ramenez lentement les poignées à la position de départ.
- 4. Tout au long du mouvement, gardez le haut de votre corps pressé contre le dossier.
Coach's Comment
- 1. Ne verrouillez pas vos coudes en les redressant excessivement ; gardez-les légèrement fléchis pour éviter d'impacter les articulations.
- 2. Ne cambrer pas excessivement votre dos ; engagez votre sangle abdominale.
- 3. Utilisez un poids que vous pouvez contrôler jusqu'à la fin plutôt qu'une charge excessive.
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How to Backhand Raise
Backhand Raise muscles worked: Shoulder
Form
- 1. Étirez vos bras en arrière et levez vos mains.
- 2. Ouvrez vos mains et effectuez un lever de main en revers.
- 3. Revenez lentement à la position d'origine.
Coach's Comment
- Gardez vos coudes droits.
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Questions fréquentes
Lequel est meilleur pour Pectoraux : Hammer Strength MTS Iso-Lateral Decline Press ou Backhand Raise ?
Aucun ne se démarque vraiment — les utilisateurs Planfit les enregistrent à une fréquence similaire. Les deux travaillent Pectoraux, le choix dépend donc de votre équipement et des muscles que vous voulez solliciter.
Hammer Strength MTS Iso-Lateral Decline Press et Backhand Raise sollicitent-ils les mêmes muscles ?
Pas tout à fait. Hammer Strength MTS Iso-Lateral Decline Press sollicite pectoraux, triceps et deltoïdes antérieurs, et Backhand Raise sollicite .
Quel équipement faut-il pour Hammer Strength MTS Iso-Lateral Decline Press et Backhand Raise ?
Hammer Strength MTS Iso-Lateral Decline Press nécessite machine, et Backhand Raise nécessite poids du corps.
Lequel est plus facile pour débuter ?
Backhand Raise est plus facile pour débuter. Passez à Hammer Strength MTS Iso-Lateral Decline Press lorsque votre technique est stable.
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