Backhand Raise
Backhand Raise gif
À propos
Élévation du revers
Backhand Raise Comment faire
Position de départ
Je tends mes bras en arrière et lève mes mains.
Bonne forme
1. Étirez vos bras en arrière et levez vos mains.
2. Ouvrez vos mains et effectuez un lever de main en revers.
3. Revenez lentement à la position d'origine.
Technique de respiration
Inhalez en levant vos bras, et expirez en les abaissant.
Précautions
Gardez vos coudes droits.
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