Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press vs Band Bent Over Lateral Raise
Maximizing Your Pectoraux, Épaules Workout Plan
Contents
- • Planfit Users' Choice about Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press vs Band Bent Over Lateral Raise : Which is Better?
- • Ce qui différencie Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press et Band Bent Over Lateral Raise
- • Comparaisons similaires
- • Questions fréquentes
- • How to Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press
- - Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press muscles worked
- - Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press form
- - Coach's Comment
- • How to Band Bent Over Lateral Raise
Les utilisateurs Planfit font plus Presse Incliné Iso-Latéral MTS Hammer Strength — 142 vs 27 séances. Comparez technique Pectoraux et usage.
Customize Your Pectoraux, Épaules Workout: Explore the Benefits of Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press and Band Bent Over Lateral Raise for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press vs Band Bent Over Lateral Raise : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press more often — 142 sessions compared to 27 for Band Bent Over Lateral Raise.
Popularity is not the whole answer. Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press and Band Bent Over Lateral Raise differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
Ce qui différencie Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press et Band Bent Over Lateral Raise
| Différence | Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press | Band Bent Over Lateral Raise |
|---|---|---|
| Muscles sollicités | pectoraux, triceps et deltoïdes antérieurs | deltoïdes postérieurs et trapèzes |
| Équipement | machine | élastique |
| Difficulté | 5 sur 5 | 2 sur 5 |
| Séances enregistrées par les utilisateurs Planfit | 142 séances | 27 séances |
How to Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press
Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press muscles worked: Chest
Form
- 1. Tendez votre poitrine et poussez la poignée vers l'avant et vers le haut pour étendre vos bras.
- 2. Ressentez la contraction dans votre poitrine au sommet pendant un instant.
- 3. Ne verrouillez pas complètement vos coudes et ramenez lentement la poignée à la position de départ.
- 4. Utilisez les deux bras simultanément ou alternativement pour fournir une stimulation équilibrée.
Coach's Comment
- 1. Ne soulevez pas de poids excessifs et veillez à déplacer les deux bras à la même vitesse.
- 2. Engagez votre sangle abdominale pour éviter que votre bas du dos ne se cambre excessivement et gardez votre dos contre le dossier.
- 3. Si vous ressentez une douleur à l'avant de vos épaules, ajustez le poids et l'angle de vos bras.
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How to Band Bent Over Lateral Raise
Band Bent Over Lateral Raise muscles worked: Shoulder
Form
- 1. Placez votre pied sur la bande et penchez-vous pour saisir la poignée.
- 2. Levez vos bras sur les côtés pour exercer vos épaules.
- 3. Revenez lentement à la position d'origine.
Coach's Comment
- 1. Si vous utilisez de l’élan en levant les bras alors que le haut du corps est penché, cela peut solliciter excessivement le bas du dos.
- 2. Pendant que vous levez les bras, contractez vos abdominaux pour maintenir fermement le haut du corps afin que le bas du dos ne se courbe pas, et si vous ressentez une douleur, réduisez la résistance de l’élastique.
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Questions fréquentes
Lequel est meilleur pour Pectoraux : Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press ou Band Bent Over Lateral Raise ?
Les utilisateurs Planfit enregistrent plus souvent Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press — 142 séances contre 27 pour Band Bent Over Lateral Raise. Les deux travaillent Pectoraux, choisissez donc celui qui correspond à votre équipement et aux muscles que vous voulez solliciter.
Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press et Band Bent Over Lateral Raise sollicitent-ils les mêmes muscles ?
Pas tout à fait. Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press sollicite pectoraux, triceps et deltoïdes antérieurs, et Band Bent Over Lateral Raise sollicite deltoïdes postérieurs et trapèzes.
Quel équipement faut-il pour Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press et Band Bent Over Lateral Raise ?
Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press nécessite machine, et Band Bent Over Lateral Raise nécessite élastique.
Lequel est plus facile pour débuter ?
Band Bent Over Lateral Raise est plus facile pour débuter. Passez à Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press lorsque votre technique est stable.
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