Élévations Latérales Penchées Avec Bande
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À propos
Avec une bande, penchez-vous en avant pour travailler l’arrière des épaules.
Élévations Latérales Penchées Avec Bande Comment faire
Position de départ
Placez vos pieds sur la bande et penchez votre haut du corps en avant.
Bonne forme
1. Placez votre pied sur la bande et penchez-vous pour saisir la poignée.
2. Levez vos bras sur les côtés pour exercer vos épaules.
3. Revenez lentement à la position d'origine.
Technique de respiration
Expirez en levant les bras et inspirez en revenant à la position d'origine.
Précautions
Déplacez-vous lentement en levant les bras tout en vous penchant en avant.
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