Band Bent Over Lateral Raise
Band Bent Over Lateral Raise gif
À propos
Avec une bande, penchez-vous en avant pour travailler l’arrière des épaules.
Band Bent Over Lateral Raise Comment faire
Position de départ
Placez vos pieds sur la bande et penchez votre haut du corps en avant.
Bonne forme
1. Placez votre pied sur la bande et penchez-vous pour saisir la poignée.
2. Levez vos bras sur les côtés pour exercer vos épaules.
3. Revenez lentement à la position d'origine.
Technique de respiration
Expirez en levant les bras et inspirez en revenant à la position d'origine.
Précautions
Déplacez-vous lentement en levant les bras tout en vous penchant en avant.
De la communauté
Partage ton expérience, pose des questions et obtiens des conseils d'autres athlètes.
Communauté Band Bent Over Lateral Raise
Rejoindre la communauté →Curieux d'un plan d'entraînement Épaules incluant le Band Bent Over Lateral Raise ?
Band Bent Over Lateral Raise Alternatives
Obtiens des plans personnalisés
et des instructions plus détaillées avec Planfit
