Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press vs Behind Neck Press
Maximizing Your Pectoraux, Épaules Workout Plan
Contents
- • Planfit Users' Choice about Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press vs Behind Neck Press : Which is Better?
- • Ce qui différencie Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press et Behind Neck Press
- • Comparaisons similaires
- • Questions fréquentes
- • How to Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press
- - Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press muscles worked
- - Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press form
- - Coach's Comment
- • How to Behind Neck Press
Les utilisateurs Planfit font plus Développé Derrière la Nuque — 289 vs 142 séances. Comparez technique Épaules et usage.
Customize Your Pectoraux, Épaules Workout: Explore the Benefits of Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press and Behind Neck Press for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press vs Behind Neck Press : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Behind Neck Press more often — 289 sessions compared to 142 for Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press.
Popularity is not the whole answer. Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press and Behind Neck Press differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
Ce qui différencie Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press et Behind Neck Press
| Différence | Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press | Behind Neck Press |
|---|---|---|
| Muscles sollicités | pectoraux, triceps et deltoïdes antérieurs | deltoïdes antérieurs, deltoïdes latéraux et triceps |
| Équipement | machine | barre |
| Difficulté | 5 sur 5 | 5 sur 5 |
| Séances enregistrées par les utilisateurs Planfit | 142 séances | 289 séances |
How to Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press
Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press muscles worked: Chest
Form
- 1. Tendez votre poitrine et poussez la poignée vers l'avant et vers le haut pour étendre vos bras.
- 2. Ressentez la contraction dans votre poitrine au sommet pendant un instant.
- 3. Ne verrouillez pas complètement vos coudes et ramenez lentement la poignée à la position de départ.
- 4. Utilisez les deux bras simultanément ou alternativement pour fournir une stimulation équilibrée.
Coach's Comment
- 1. Ne soulevez pas de poids excessifs et veillez à déplacer les deux bras à la même vitesse.
- 2. Engagez votre sangle abdominale pour éviter que votre bas du dos ne se cambre excessivement et gardez votre dos contre le dossier.
- 3. Si vous ressentez une douleur à l'avant de vos épaules, ajustez le poids et l'angle de vos bras.
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How to Behind Neck Press
Behind Neck Press muscles worked: Shoulder
Form
- 1. Veuillez soulever la barre au-dessus de votre tête.
- 2. Revenez lentement à la position de départ.
Coach's Comment
- Étant donné que cet exercice peut mettre une pression sur les épaules, si vous entendez des bruits ou ressentez de la douleur dans vos épaules, veuillez le remplacer par un autre exercice.
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Questions fréquentes
Lequel est meilleur pour Pectoraux : Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press ou Behind Neck Press ?
Les utilisateurs Planfit enregistrent plus souvent Behind Neck Press — 289 séances contre 142 pour Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press. Les deux travaillent Pectoraux, choisissez donc celui qui correspond à votre équipement et aux muscles que vous voulez solliciter.
Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press et Behind Neck Press sollicitent-ils les mêmes muscles ?
Pas tout à fait. Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press sollicite pectoraux, triceps et deltoïdes antérieurs, et Behind Neck Press sollicite deltoïdes antérieurs, deltoïdes latéraux et triceps.
Quel équipement faut-il pour Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press et Behind Neck Press ?
Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press nécessite machine, et Behind Neck Press nécessite barre.
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