Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press vs Pec Deck Rear Delt
Maximizing Your Pectoraux, Épaules Workout Plan
Contents
- • Planfit Users' Choice about Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press vs Pec Deck Rear Delt : Which is Better?
- • Ce qui différencie Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press et Pec Deck Rear Delt
- • Comparaisons similaires
- • Questions fréquentes
- • How to Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press
- - Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press muscles worked
- - Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press form
- - Coach's Comment
- • How to Pec Deck Rear Delt
Les utilisateurs Planfit font plus Pec Deck Épaules Arrière — 9 803 vs 142 séances. Comparez technique Épaules et usage.
Customize Your Pectoraux, Épaules Workout: Explore the Benefits of Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press and Pec Deck Rear Delt for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press vs Pec Deck Rear Delt : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Pec Deck Rear Delt more often — 9,803 sessions compared to 142 for Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press.
Popularity is not the whole answer. Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press and Pec Deck Rear Delt differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
Ce qui différencie Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press et Pec Deck Rear Delt
| Différence | Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press | Pec Deck Rear Delt |
|---|---|---|
| Muscles sollicités | pectoraux, triceps et deltoïdes antérieurs | deltoïdes postérieurs et trapèzes |
| Type de machine | à disques | à goupille |
| Difficulté | 5 sur 5 | 1 sur 5 |
| Séances enregistrées par les utilisateurs Planfit | 142 séances | 9 803 séances |
How to Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press
Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press muscles worked: Chest
Form
- 1. Tendez votre poitrine et poussez la poignée vers l'avant et vers le haut pour étendre vos bras.
- 2. Ressentez la contraction dans votre poitrine au sommet pendant un instant.
- 3. Ne verrouillez pas complètement vos coudes et ramenez lentement la poignée à la position de départ.
- 4. Utilisez les deux bras simultanément ou alternativement pour fournir une stimulation équilibrée.
Coach's Comment
- 1. Ne soulevez pas de poids excessifs et veillez à déplacer les deux bras à la même vitesse.
- 2. Engagez votre sangle abdominale pour éviter que votre bas du dos ne se cambre excessivement et gardez votre dos contre le dossier.
- 3. Si vous ressentez une douleur à l'avant de vos épaules, ajustez le poids et l'angle de vos bras.
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How to Pec Deck Rear Delt
Pec Deck Rear Delt muscles worked: Shoulder
Form
- 1. Tirez l'équipement en gardant les bras droits.
- 2. Revenez lentement à la position de départ.
Coach's Comment
- Si vous pliez excessivement vos omoplates, les muscles trapèzes seront utilisés à la place des épaules arrière, alors veuillez faire attention.
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Questions fréquentes
Lequel est meilleur pour Pectoraux : Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press ou Pec Deck Rear Delt ?
Les utilisateurs Planfit enregistrent plus souvent Pec Deck Rear Delt — 9 803 séances contre 142 pour Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press. Les deux travaillent Pectoraux, choisissez donc celui qui correspond à votre équipement et aux muscles que vous voulez solliciter.
Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press et Pec Deck Rear Delt sollicitent-ils les mêmes muscles ?
Pas tout à fait. Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press sollicite pectoraux, triceps et deltoïdes antérieurs, et Pec Deck Rear Delt sollicite deltoïdes postérieurs et trapèzes.
Quel équipement faut-il pour Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press et Pec Deck Rear Delt ?
Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press nécessite machine, et Pec Deck Rear Delt nécessite machine.
Lequel est plus facile pour débuter ?
Pec Deck Rear Delt est plus facile pour débuter. Passez à Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press lorsque votre technique est stable.
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