High Row Machine vs Lat Pulldown Machine
Maximizing Your Dos Workout Plan
Contents
Machine High Row est plus accessible — difficulté 3 sur 5 vs 5. Technique Dos et quand progresser.
Customize Your Dos Workout: Explore the Benefits of High Row Machine and Lat Pulldown Machine for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about High Row Machine vs Lat Pulldown Machine : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log High Row Machine more often — 4,545 sessions compared to 2,913 for Lat Pulldown Machine.
Popularity is not the whole answer. High Row Machine and Lat Pulldown Machine differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
Ce qui différencie High Row Machine et Lat Pulldown Machine
| Différence | High Row Machine | Lat Pulldown Machine |
|---|---|---|
| Type de machine | à disques | à goupille |
| Difficulté | 3 sur 5 | 5 sur 5 |
| Séances enregistrées par les utilisateurs Planfit | 4 545 séances | 2 913 séances |
How to High Row Machine
High Row Machine muscles worked: Back
Form
- 1. En rassemblant vos omoplates, tirez naturellement vos bras vers l'arrière.
- 2. Tirez vos coudes vers vos côtés.
- 3. En gardant le dos droit, étendez complètement vos coudes et revenez à la position de départ.
Coach's Comment
- 1. Veuillez faire attention à ne pas laisser vos coudes s'écarter.
- 2. Veuillez garder votre poitrine ouverte pour éviter de plier votre taille.
If you want to know a detailed guide to High Row Machine, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the High Row Machine Guide page of our blog!
How to Lat Pulldown Machine
Lat Pulldown Machine muscles worked: Back
Form
- 1. Ramenez vos bras naturellement en rapprochant vos omoplates.
- 2. Abaissez vos avant-bras verticalement.
- 3. Tirez la prise jusqu'à la position de la clavicule.
- 4. Levez lentement vos bras et revenez à la position de départ.
Coach's Comment
- 1. Veuillez faire attention à ne pas solliciter vos épaules en les étendant complètement.
- 2. Veuillez faire attention à ne pas laisser vos muscles trapèzes se soulever en même temps.
If you want to know a detailed guide to Lat Pulldown Machine, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Lat Pulldown Machine Guide page of our blog!
Questions fréquentes
Lequel est meilleur pour Dos : High Row Machine ou Lat Pulldown Machine ?
Aucun ne se démarque vraiment — les utilisateurs Planfit les enregistrent à une fréquence similaire. Les deux travaillent Dos, le choix dépend donc de votre équipement et des muscles que vous voulez solliciter.
Quel équipement faut-il pour High Row Machine et Lat Pulldown Machine ?
High Row Machine nécessite machine, et Lat Pulldown Machine nécessite machine.
Lequel est plus facile pour débuter ?
High Row Machine est plus facile pour débuter. Passez à Lat Pulldown Machine lorsque votre technique est stable.
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