Incline Cable Bench Press vs Criss Cross Arms Prayer Push
Maximizing Your Pectoraux Workout Plan
Contents
- • Planfit Users' Choice about Incline Cable Bench Press vs Criss Cross Arms Prayer Push : Which is Better?
- • Ce qui différencie Incline Cable Bench Press et Criss Cross Arms Prayer Push
- • Comparaisons similaires
- • Questions fréquentes
- • How to Incline Cable Bench Press
- • How to Criss Cross Arms Prayer Push
Les utilisateurs Planfit font plus Pompe Prière Bras Croisés — 466 vs 42 séances. Comparez technique Pectoraux et usage.
Customize Your Pectoraux Workout: Explore the Benefits of Incline Cable Bench Press and Criss Cross Arms Prayer Push for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Incline Cable Bench Press vs Criss Cross Arms Prayer Push : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Criss Cross Arms Prayer Push more often — 466 sessions compared to 42 for Incline Cable Bench Press.
Popularity is not the whole answer. Incline Cable Bench Press and Criss Cross Arms Prayer Push differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
Ce qui différencie Incline Cable Bench Press et Criss Cross Arms Prayer Push
| Différence | Incline Cable Bench Press | Criss Cross Arms Prayer Push |
|---|---|---|
| Muscles sollicités | pectoraux, triceps et deltoïdes antérieurs | |
| Équipement | machine | poids du corps |
| Difficulté | 5 sur 5 | 1 sur 5 |
| Séances enregistrées par les utilisateurs Planfit | 42 séances | 466 séances |
How to Incline Cable Bench Press
Incline Cable Bench Press muscles worked: Chest
Form
- 1. Abaissez lentement vos mains pour qu'elles soient à côté de votre poitrine.
- 2. À ce moment-là, vos avant-bras doivent être perpendiculaires au sol.
- 3. Remontez lentement vos mains pour revenir à la position de départ.
Coach's Comment
- 1. Si vous ne pouvez pas abaisser vos mains à la hauteur de la poitrine, veuillez les abaisser autant que vous le pouvez sans forcer.
- 2. Faites attention à ne pas laisser vos épaules se projeter en avant de votre poitrine, car cela peut mettre vos épaules sous tension.
- 3. Veuillez faire attention à ne pas laisser vos fesses se décoller du banc.
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How to Criss Cross Arms Prayer Push
Criss Cross Arms Prayer Push muscles worked: Chest
Form
- 1. Croisez vos bras devant votre poitrine et rapprochez vos mains.
- 2. Effectuez une poussée en poussant vos bras vers l'extérieur.
- 3. Revenez lentement à la position d'origine.
Coach's Comment
- Gardez le haut du corps droit.
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Questions fréquentes
Lequel est meilleur pour Pectoraux : Incline Cable Bench Press ou Criss Cross Arms Prayer Push ?
Les utilisateurs Planfit enregistrent plus souvent Criss Cross Arms Prayer Push — 466 séances contre 42 pour Incline Cable Bench Press. Les deux travaillent Pectoraux, choisissez donc celui qui correspond à votre équipement et aux muscles que vous voulez solliciter.
Incline Cable Bench Press et Criss Cross Arms Prayer Push sollicitent-ils les mêmes muscles ?
Pas tout à fait. Incline Cable Bench Press sollicite pectoraux, triceps et deltoïdes antérieurs, et Criss Cross Arms Prayer Push sollicite .
Quel équipement faut-il pour Incline Cable Bench Press et Criss Cross Arms Prayer Push ?
Incline Cable Bench Press nécessite machine, et Criss Cross Arms Prayer Push nécessite poids du corps.
Lequel est plus facile pour débuter ?
Criss Cross Arms Prayer Push est plus facile pour débuter. Passez à Incline Cable Bench Press lorsque votre technique est stable.
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