Incline Cable Bench Press vs Kneeling Shoulder Tap Pushup
Maximizing Your Pectoraux Workout Plan
Contents
- • Planfit Users' Choice about Incline Cable Bench Press vs Kneeling Shoulder Tap Pushup : Which is Better?
- • Ce qui différencie Incline Cable Bench Press et Kneeling Shoulder Tap Pushup
- • Comparaisons similaires
- • Questions fréquentes
- • How to Incline Cable Bench Press
- • How to Kneeling Shoulder Tap Pushup
Les utilisateurs Planfit font plus Pompes Tapotement D'épaule à Genoux — 879 vs 42 séances. Comparez technique Pectoraux et usage.
Customize Your Pectoraux Workout: Explore the Benefits of Incline Cable Bench Press and Kneeling Shoulder Tap Pushup for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Incline Cable Bench Press vs Kneeling Shoulder Tap Pushup : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Kneeling Shoulder Tap Pushup more often — 879 sessions compared to 42 for Incline Cable Bench Press.
Popularity is not the whole answer. Incline Cable Bench Press and Kneeling Shoulder Tap Pushup differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
Ce qui différencie Incline Cable Bench Press et Kneeling Shoulder Tap Pushup
| Différence | Incline Cable Bench Press | Kneeling Shoulder Tap Pushup |
|---|---|---|
| Équipement | machine | poids du corps |
| Difficulté | 5 sur 5 | 4 sur 5 |
| Séances enregistrées par les utilisateurs Planfit | 42 séances | 879 séances |
How to Incline Cable Bench Press
Incline Cable Bench Press muscles worked: Chest
Form
- 1. Abaissez lentement vos mains pour qu'elles soient à côté de votre poitrine.
- 2. À ce moment-là, vos avant-bras doivent être perpendiculaires au sol.
- 3. Remontez lentement vos mains pour revenir à la position de départ.
Coach's Comment
- 1. Si vous ne pouvez pas abaisser vos mains à la hauteur de la poitrine, veuillez les abaisser autant que vous le pouvez sans forcer.
- 2. Faites attention à ne pas laisser vos épaules se projeter en avant de votre poitrine, car cela peut mettre vos épaules sous tension.
- 3. Veuillez faire attention à ne pas laisser vos fesses se décoller du banc.
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How to Kneeling Shoulder Tap Pushup
Kneeling Shoulder Tap Pushup muscles worked: Chest
Form
- 1. Mettez-vous en position de pompes sur vos genoux.
- 2. Après avoir effectué une pompe, touchez l'épaule opposée avec une main.
- 3. Répétez avec l'autre main.
Coach's Comment
- Gardez vos bras droits.
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Questions fréquentes
Lequel est meilleur pour Pectoraux : Incline Cable Bench Press ou Kneeling Shoulder Tap Pushup ?
Les utilisateurs Planfit enregistrent plus souvent Kneeling Shoulder Tap Pushup — 879 séances contre 42 pour Incline Cable Bench Press. Les deux travaillent Pectoraux, choisissez donc celui qui correspond à votre équipement et aux muscles que vous voulez solliciter.
Quel équipement faut-il pour Incline Cable Bench Press et Kneeling Shoulder Tap Pushup ?
Incline Cable Bench Press nécessite machine, et Kneeling Shoulder Tap Pushup nécessite poids du corps.
Lequel est plus facile pour débuter ?
Kneeling Shoulder Tap Pushup est plus facile pour débuter. Passez à Incline Cable Bench Press lorsque votre technique est stable.
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