Pompes Tapotement D'épaule à Genoux
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À propos
Faites des pompes à genoux en touchant vos épaules.
Pompes Tapotement D'épaule à Genoux Comment faire
Position de départ
Mettez-vous en position de pompes sur vos genoux.
Bonne forme
1. Mettez-vous en position de pompes sur vos genoux.
2. Après avoir effectué une pompe, touchez l'épaule opposée avec une main.
3. Répétez avec l'autre main.
Technique de respiration
Inspirez en abaissant vos bras et expirez en poussant votre corps vers le haut.
Précautions
Gardez vos bras droits.
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