Incline Cable Bench Press vs Lay Down Pushup
Maximizing Your Pectoraux Workout Plan
Contents
Les utilisateurs Planfit font plus Pompe Allongée — 656 vs 42 séances. Comparez technique Pectoraux et usage.
Customize Your Pectoraux Workout: Explore the Benefits of Incline Cable Bench Press and Lay Down Pushup for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Incline Cable Bench Press vs Lay Down Pushup : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Lay Down Pushup more often — 656 sessions compared to 42 for Incline Cable Bench Press.
Popularity is not the whole answer. Incline Cable Bench Press and Lay Down Pushup differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
Ce qui différencie Incline Cable Bench Press et Lay Down Pushup
| Différence | Incline Cable Bench Press | Lay Down Pushup |
|---|---|---|
| Équipement | machine | poids du corps |
| Difficulté | 5 sur 5 | 4 sur 5 |
| Séances enregistrées par les utilisateurs Planfit | 42 séances | 656 séances |
How to Incline Cable Bench Press
Incline Cable Bench Press muscles worked: Chest
Form
- 1. Abaissez lentement vos mains pour qu'elles soient à côté de votre poitrine.
- 2. À ce moment-là, vos avant-bras doivent être perpendiculaires au sol.
- 3. Remontez lentement vos mains pour revenir à la position de départ.
Coach's Comment
- 1. Si vous ne pouvez pas abaisser vos mains à la hauteur de la poitrine, veuillez les abaisser autant que vous le pouvez sans forcer.
- 2. Faites attention à ne pas laisser vos épaules se projeter en avant de votre poitrine, car cela peut mettre vos épaules sous tension.
- 3. Veuillez faire attention à ne pas laisser vos fesses se décoller du banc.
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How to Lay Down Pushup
Lay Down Pushup muscles worked: Chest
Form
- 1. Allongez-vous sur le sol avec vos mains sous vos épaules.
- 2. Étendez vos bras et soulevez votre corps.
- 3. Revenez lentement à la position d'origine.
Coach's Comment
- Gardez le haut de votre corps droit en faisant des pompes plus.
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Questions fréquentes
Lequel est meilleur pour Pectoraux : Incline Cable Bench Press ou Lay Down Pushup ?
Les utilisateurs Planfit enregistrent plus souvent Lay Down Pushup — 656 séances contre 42 pour Incline Cable Bench Press. Les deux travaillent Pectoraux, choisissez donc celui qui correspond à votre équipement et aux muscles que vous voulez solliciter.
Quel équipement faut-il pour Incline Cable Bench Press et Lay Down Pushup ?
Incline Cable Bench Press nécessite machine, et Lay Down Pushup nécessite poids du corps.
Lequel est plus facile pour débuter ?
Lay Down Pushup est plus facile pour débuter. Passez à Incline Cable Bench Press lorsque votre technique est stable.
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