Incline Cable Bench Press vs Circle Push-up
Maximizing Your Pectoraux Workout Plan
Contents
Les utilisateurs Planfit font plus Pompe En Cercle — 116 vs 42 séances. Comparez technique Pectoraux et usage.
Customize Your Pectoraux Workout: Explore the Benefits of Incline Cable Bench Press and Circle Push-up for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Incline Cable Bench Press vs Circle Push-up : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Circle Push-up more often — 116 sessions compared to 42 for Incline Cable Bench Press.
Popularity is not the whole answer. Incline Cable Bench Press and Circle Push-up differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
Ce qui différencie Incline Cable Bench Press et Circle Push-up
| Différence | Incline Cable Bench Press | Circle Push-up |
|---|---|---|
| Équipement | machine | poids du corps |
| Difficulté | 5 sur 5 | 4 sur 5 |
| Séances enregistrées par les utilisateurs Planfit | 42 séances | 116 séances |
How to Incline Cable Bench Press
Incline Cable Bench Press muscles worked: Chest
Form
- 1. Abaissez lentement vos mains pour qu'elles soient à côté de votre poitrine.
- 2. À ce moment-là, vos avant-bras doivent être perpendiculaires au sol.
- 3. Remontez lentement vos mains pour revenir à la position de départ.
Coach's Comment
- 1. Si vous ne pouvez pas abaisser vos mains à la hauteur de la poitrine, veuillez les abaisser autant que vous le pouvez sans forcer.
- 2. Faites attention à ne pas laisser vos épaules se projeter en avant de votre poitrine, car cela peut mettre vos épaules sous tension.
- 3. Veuillez faire attention à ne pas laisser vos fesses se décoller du banc.
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How to Circle Push-up
Circle Push-up muscles worked: Chest
Form
- 1. Déplacez votre poids d'un côté et abaissez votre corps en diagonale dans cette direction.
- 2. Lorsque votre poitrine s'approche du sol, faites passer votre poids de l'autre côté en traçant un cercle.
- 3. Poussez sur le sol avec le bras opposé pour revenir à la position de départ.
Coach's Comment
- Gardez le tronc bien aligné et ne laissez pas le bas du dos s'affaisser.
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Questions fréquentes
Lequel est meilleur pour Pectoraux : Incline Cable Bench Press ou Circle Push-up ?
Les utilisateurs Planfit enregistrent plus souvent Circle Push-up — 116 séances contre 42 pour Incline Cable Bench Press. Les deux travaillent Pectoraux, choisissez donc celui qui correspond à votre équipement et aux muscles que vous voulez solliciter.
Quel équipement faut-il pour Incline Cable Bench Press et Circle Push-up ?
Incline Cable Bench Press nécessite machine, et Circle Push-up nécessite poids du corps.
Lequel est plus facile pour débuter ?
Circle Push-up est plus facile pour débuter. Passez à Incline Cable Bench Press lorsque votre technique est stable.
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