Rotating Push-up
Rotating Push-up gif
À propos
Ajoutez une rotation à votre pompe.
Rotating Push-up Comment faire
Position de départ
En position de pompes, étendez vos bras pour soulever votre corps.
Bonne forme
1. En position de pompes, étendez vos bras pour soulever votre corps.
2. Faites pivoter votre corps et levez une main vers le plafond.
3. Répétez de l'autre côté.
Technique de respiration
Inspirez lorsque vous écartez les bras, et expirez lorsque vous ramenez les bras ensemble.
Précautions
Gardez le haut du corps droit.
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