Incline Cable Fly vs Criss Cross Arms Prayer Push
Maximizing Your Pectoraux Workout Plan
Contents
Les utilisateurs Planfit font plus Pompe Prière Bras Croisés — 466 vs 147 séances. Comparez technique Pectoraux et usage.
Customize Your Pectoraux Workout: Explore the Benefits of Incline Cable Fly and Criss Cross Arms Prayer Push for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Incline Cable Fly vs Criss Cross Arms Prayer Push : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Criss Cross Arms Prayer Push more often — 466 sessions compared to 147 for Incline Cable Fly.
Popularity is not the whole answer. Incline Cable Fly and Criss Cross Arms Prayer Push differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
Ce qui différencie Incline Cable Fly et Criss Cross Arms Prayer Push
| Différence | Incline Cable Fly | Criss Cross Arms Prayer Push |
|---|---|---|
| Muscles sollicités | pectoraux, biceps et deltoïdes antérieurs | |
| Équipement | machine | poids du corps |
| Difficulté | 5 sur 5 | 1 sur 5 |
| Séances enregistrées par les utilisateurs Planfit | 147 séances | 466 séances |
How to Incline Cable Fly
Incline Cable Fly muscles worked: Chest
Form
- 1. Veuillez abaisser vos mains à la hauteur de la poitrine avec les bras légèrement fléchis.
- 2. Levez lentement vos mains pour revenir à la position de départ.
Coach's Comment
- 1. Veuillez utiliser des poids légers car cet exercice peut solliciter vos épaules.
- 2. Si vous ressentez une douleur à l'épaule, arrêtez et remplacez par un autre exercice.
- 3. Faites attention à ne pas étendre complètement vos bras.
If you want to know a detailed guide to Incline Cable Fly, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Incline Cable Fly Guide page of our blog!
How to Criss Cross Arms Prayer Push
Criss Cross Arms Prayer Push muscles worked: Chest
Form
- 1. Croisez vos bras devant votre poitrine et rapprochez vos mains.
- 2. Effectuez une poussée en poussant vos bras vers l'extérieur.
- 3. Revenez lentement à la position d'origine.
Coach's Comment
- Gardez le haut du corps droit.
If you want to know a detailed guide to Criss Cross Arms Prayer Push, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Criss Cross Arms Prayer Push Guide page of our blog!
Questions fréquentes
Lequel est meilleur pour Pectoraux : Incline Cable Fly ou Criss Cross Arms Prayer Push ?
Les utilisateurs Planfit enregistrent plus souvent Criss Cross Arms Prayer Push — 466 séances contre 147 pour Incline Cable Fly. Les deux travaillent Pectoraux, choisissez donc celui qui correspond à votre équipement et aux muscles que vous voulez solliciter.
Incline Cable Fly et Criss Cross Arms Prayer Push sollicitent-ils les mêmes muscles ?
Pas tout à fait. Incline Cable Fly sollicite pectoraux, biceps et deltoïdes antérieurs, et Criss Cross Arms Prayer Push sollicite .
Quel équipement faut-il pour Incline Cable Fly et Criss Cross Arms Prayer Push ?
Incline Cable Fly nécessite machine, et Criss Cross Arms Prayer Push nécessite poids du corps.
Lequel est plus facile pour débuter ?
Criss Cross Arms Prayer Push est plus facile pour débuter. Passez à Incline Cable Fly lorsque votre technique est stable.
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