Incline Chest Press Machine vs Bench Cable Fly
Maximizing Your Pectoraux Workout Plan
Contents
Les utilisateurs Planfit font plus Presse à Poitrine Incliné Machine — 16 089 vs 49 séances. Comparez technique Pectoraux et usage.
Customize Your Pectoraux Workout: Explore the Benefits of Incline Chest Press Machine and Bench Cable Fly for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Incline Chest Press Machine vs Bench Cable Fly : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Incline Chest Press Machine more often — 16,089 sessions compared to 49 for Bench Cable Fly.
Popularity is not the whole answer. Incline Chest Press Machine and Bench Cable Fly differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
Ce qui différencie Incline Chest Press Machine et Bench Cable Fly
| Différence | Incline Chest Press Machine | Bench Cable Fly |
|---|---|---|
| Muscles sollicités | pectoraux, triceps et deltoïdes antérieurs | pectoraux, biceps et deltoïdes antérieurs |
| Type de machine | à goupille | à câble |
| Difficulté | 1 sur 5 | 4 sur 5 |
| Séances enregistrées par les utilisateurs Planfit | 16 089 séances | 49 séances |
How to Incline Chest Press Machine
Incline Chest Press Machine muscles worked: Chest
Form
- 1. Veuillez pousser la poignée fortement.
- 2. Revenez lentement à la position de départ.
Coach's Comment
- Si vous étendez complètement votre coude, cela peut le solliciter, donc il ne s'étend pas complètement.
If you want to know a detailed guide to Incline Chest Press Machine, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Incline Chest Press Machine Guide page of our blog!
How to Bench Cable Fly
Bench Cable Fly muscles worked: Chest
Form
- 1. Veuillez abaisser vos mains à la hauteur de la poitrine avec vos bras légèrement pliés.
- 2. Levez lentement vos mains pour revenir à la position de départ.
Coach's Comment
- 1. Veuillez utiliser des poids légers car cet exercice peut mettre une pression sur les épaules.
- 2. Si vous ressentez une douleur à l'épaule, veuillez arrêter et passer à un autre exercice.
- 3. Faites attention à ne pas étendre complètement vos bras.
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Questions fréquentes
Lequel est meilleur pour Pectoraux : Incline Chest Press Machine ou Bench Cable Fly ?
Les utilisateurs Planfit enregistrent plus souvent Incline Chest Press Machine — 16 089 séances contre 49 pour Bench Cable Fly. Les deux travaillent Pectoraux, choisissez donc celui qui correspond à votre équipement et aux muscles que vous voulez solliciter.
Incline Chest Press Machine et Bench Cable Fly sollicitent-ils les mêmes muscles ?
Pas tout à fait. Incline Chest Press Machine sollicite pectoraux, triceps et deltoïdes antérieurs, et Bench Cable Fly sollicite pectoraux, biceps et deltoïdes antérieurs.
Quel équipement faut-il pour Incline Chest Press Machine et Bench Cable Fly ?
Incline Chest Press Machine nécessite machine, et Bench Cable Fly nécessite machine.
Lequel est plus facile pour débuter ?
Incline Chest Press Machine est plus facile pour débuter. Passez à Bench Cable Fly lorsque votre technique est stable.
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