Incline Chest Press Machine vs EZ-bar Bench Press
Maximizing Your Pectoraux Workout Plan
Contents
Les utilisateurs Planfit font plus Presse à Poitrine Incliné Machine — 16 089 vs 21 séances. Comparez technique Pectoraux et usage.
Customize Your Pectoraux Workout: Explore the Benefits of Incline Chest Press Machine and EZ-bar Bench Press for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Incline Chest Press Machine vs EZ-bar Bench Press : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Incline Chest Press Machine more often — 16,089 sessions compared to 21 for EZ-bar Bench Press.
Popularity is not the whole answer. Incline Chest Press Machine and EZ-bar Bench Press differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
Ce qui différencie Incline Chest Press Machine et EZ-bar Bench Press
| Différence | Incline Chest Press Machine | EZ-bar Bench Press |
|---|---|---|
| Équipement | machine | barre |
| Difficulté | 1 sur 5 | 5 sur 5 |
| Séances enregistrées par les utilisateurs Planfit | 16 089 séances | 21 séances |
How to Incline Chest Press Machine
Incline Chest Press Machine muscles worked: Chest
Form
- 1. Veuillez pousser la poignée fortement.
- 2. Revenez lentement à la position de départ.
Coach's Comment
- Si vous étendez complètement votre coude, cela peut le solliciter, donc il ne s'étend pas complètement.
If you want to know a detailed guide to Incline Chest Press Machine, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Incline Chest Press Machine Guide page of our blog!
How to EZ-bar Bench Press
EZ-bar Bench Press muscles worked: Chest
Form
- 1. Abaissez lentement la barre tout en écartant naturellement vos coudes sur les côtés.
- 2. Lorsque la barre descend juste au-dessus de votre poitrine, faites une pause un instant.
- 3. En utilisant la force de votre poitrine et de vos triceps, poussez la barre vers le haut pour revenir à la position de départ.
- 4. Ne verrouillez pas complètement vos coudes ; gardez-les légèrement fléchis pour maintenir la tension.
Coach's Comment
- 1. Évitez d'utiliser un poids excessif car cela met beaucoup de pression sur vos épaules et vos coudes.
- 2. Faites attention à ne pas écarter vos coudes de manière excessive pour éviter l'impingement de l'épaule.
- 3. Si possible, avancez prudemment avec un partenaire.
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Questions fréquentes
Lequel est meilleur pour Pectoraux : Incline Chest Press Machine ou EZ-bar Bench Press ?
Les utilisateurs Planfit enregistrent plus souvent Incline Chest Press Machine — 16 089 séances contre 21 pour EZ-bar Bench Press. Les deux travaillent Pectoraux, choisissez donc celui qui correspond à votre équipement et aux muscles que vous voulez solliciter.
Quel équipement faut-il pour Incline Chest Press Machine et EZ-bar Bench Press ?
Incline Chest Press Machine nécessite machine, et EZ-bar Bench Press nécessite barre.
Lequel est plus facile pour débuter ?
Incline Chest Press Machine est plus facile pour débuter. Passez à EZ-bar Bench Press lorsque votre technique est stable.
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