Incline Dumbbell Fly vs Hammer Strength MTS Iso-Lateral Chest Press
Maximizing Your Pectoraux Workout Plan
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Les utilisateurs Planfit font plus Incline Dumbbell Fly — 2 435 vs 291 séances. Comparez technique Pectoraux et usage.
Customize Your Pectoraux Workout: Explore the Benefits of Incline Dumbbell Fly and Hammer Strength MTS Iso-Lateral Chest Press for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Incline Dumbbell Fly vs Hammer Strength MTS Iso-Lateral Chest Press : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Incline Dumbbell Fly more often — 2,435 sessions compared to 291 for Hammer Strength MTS Iso-Lateral Chest Press.
Popularity is not the whole answer. Incline Dumbbell Fly and Hammer Strength MTS Iso-Lateral Chest Press differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
How to Incline Dumbbell Fly
Incline Dumbbell Fly muscles worked: Chest
Form
- 1. Pliez légèrement vos bras et abaissez les haltères à la hauteur de la poitrine.
- 2. Soulevez lentement les haltères pour revenir à la position de départ.
Coach's Comment
- 1. Veuillez utiliser des poids légers car cet exercice peut mettre une pression sur les épaules.
- 2. Si vous ressentez des douleurs à l'épaule, veuillez vous arrêter et passer à un autre exercice.
- 3. Faites attention à ne pas étendre complètement vos bras.
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How to Hammer Strength MTS Iso-Lateral Chest Press
Hammer Strength MTS Iso-Lateral Chest Press muscles worked: Chest
Form
- 1. Tendez votre poitrine et poussez la poignée vers l'avant pour étendre vos bras.
- 2. Ressentez la contraction dans votre poitrine au sommet pendant un moment.
- 3. Ne verrouillez pas complètement vos coudes et ramenez lentement la poignée à la position de départ.
- 4. Utilisez toute l'amplitude de mouvement de la machine, mais ne bougez que dans une plage sans douleur.
Coach's Comment
- 1. Faites attention à ne pas trop solliciter vos épaules et vos coudes avec des poids excessivement lourds.
- 2. Gardez vos omoplates tirées en arrière pour éviter que vos épaules ne montent vers vos oreilles.
- 3. Ne cambrer pas excessivement votre dos et maintenez le contact de tout votre dos avec le siège.
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