Pompe Incliné vs Pompes Tapotement D'épaule à Genoux
Lequel convient à ton programme d'entraînement pour Pectoraux ?
Sommaire
- • Pompe Incliné vs Pompes Tapotement D'épaule à Genoux : lequel choisissent les utilisateurs de Planfit ?
- • Ce qui différencie Pompe Incliné et Pompes Tapotement D'épaule à Genoux
- • Comparaisons similaires
- • Questions fréquentes
- • Comment faire Pompe Incliné
- • Comment faire Pompes Tapotement D'épaule à Genoux
Les utilisateurs Planfit font plus Pompe Incliné — 4 296 vs 879 séances. Comparez technique Pectoraux et usage.
Compare les bienfaits de Pompe Incliné et Pompes Tapotement D'épaule à Genoux et choisis celui qui convient à ton entraînement pour Pectoraux.
Pompe Incliné vs Pompes Tapotement D'épaule à Genoux : lequel choisissent les utilisateurs de Planfit ?
Sur 1 million de séances terminées choisies au hasard, les utilisateurs de Planfit font plus souvent Pompe Incliné : 4 296 séances contre 879 pour Pompes Tapotement D'épaule à Genoux.
Ce que font la plupart des gens ne te convient pas forcément. Pompe Incliné et Pompes Tapotement D'épaule à Genoux diffèrent par les muscles sollicités, l'équipement nécessaire et la difficulté d'apprentissage — la comparaison ci-dessous aborde chaque point.
Ce qui différencie Pompe Incliné et Pompes Tapotement D'épaule à Genoux
| Différence | Pompe Incliné | Pompes Tapotement D'épaule à Genoux |
|---|---|---|
| Difficulté | 1 sur 5 | 4 sur 5 |
| Séances enregistrées par les utilisateurs Planfit | 4 296 séances | 879 séances |
Comment faire Pompe Incliné
Muscles sollicités par Pompe Incliné : Pectoraux
Technique
- 1. Veuillez descendre jusqu'à juste avant que votre poitrine ne touche.
- 2. À ce moment-là, vos avant-bras doivent être perpendiculaires au sol.
- 3. Engagez votre poitrine et revenez à la position de départ.
Conseils du coach
- 1. Veuillez descendre seulement autant que vous le pouvez sans forcer vos épaules.
- 2. Gardez votre sangle abdominale engagée pour empêcher vos hanches de tomber.
Pour un guide complet de Pompe Incliné avec des alternatives et ses bienfaits, consulte le guide de l'exercice Pompe Incliné.
Comment faire Pompes Tapotement D'épaule à Genoux
Muscles sollicités par Pompes Tapotement D'épaule à Genoux : Pectoraux
Technique
- 1. Mettez-vous en position de pompes sur vos genoux.
- 2. Après avoir effectué une pompe, touchez l'épaule opposée avec une main.
- 3. Répétez avec l'autre main.
Conseils du coach
- Gardez vos bras droits.
Pour un guide complet de Pompes Tapotement D'épaule à Genoux avec des alternatives et ses bienfaits, consulte le guide de l'exercice Pompes Tapotement D'épaule à Genoux.
Questions fréquentes
Lequel est meilleur pour Pectoraux : Pompe Incliné ou Pompes Tapotement D'épaule à Genoux ?
Les utilisateurs Planfit enregistrent plus souvent Pompe Incliné — 4 296 séances contre 879 pour Pompes Tapotement D'épaule à Genoux. Les deux travaillent Pectoraux, choisissez donc celui qui correspond à votre équipement et aux muscles que vous voulez solliciter.
Quel équipement faut-il pour Pompe Incliné et Pompes Tapotement D'épaule à Genoux ?
Pompe Incliné nécessite poids du corps, et Pompes Tapotement D'épaule à Genoux nécessite poids du corps.
Lequel est plus facile pour débuter ?
Pompe Incliné est plus facile pour débuter. Passez à Pompes Tapotement D'épaule à Genoux lorsque votre technique est stable.
Fini d'hésiter entre les deux
L'IA choisit tes exercices selon tes objectifs, ta morphologie et ton expérience.
