Incline Row vs Twist Superman
Maximizing Your Dos Workout Plan
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Les utilisateurs Planfit font plus Row Incliné — 4 037 vs 1 688 séances. Comparez technique Dos et usage.
Customize Your Dos Workout: Explore the Benefits of Incline Row and Twist Superman for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Incline Row vs Twist Superman : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Incline Row more often — 4,037 sessions compared to 1,688 for Twist Superman.
Popularity is not the whole answer. Incline Row and Twist Superman differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
Ce qui différencie Incline Row et Twist Superman
| Différence | Incline Row | Twist Superman |
|---|---|---|
| Équipement | haltère | poids du corps |
| Difficulté | 2 sur 5 | 2 sur 5 |
| Séances enregistrées par les utilisateurs Planfit | 4 037 séances | 1 688 séances |
How to Incline Row
Incline Row muscles worked: Back
Form
- 1. Veuillez tirer jusqu'à ce que votre coude forme un angle droit.
- 2. Déplacez votre avant-bras verticalement tout en étendant complètement votre coude pour revenir à la position de départ.
Coach's Comment
- 1. Faites attention à ce que vos bras ne se balancent pas d’avant en arrière.
- 2. Concentrez-vous à tirer avec les muscles latéraux du dos afin que vos épaules ne se haussent pas.
- 3. Lorsque vous descendez, résistez lentement au poids des haltères afin que vos bras ne tombent pas.
If you want to know a detailed guide to Incline Row, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Incline Row Guide page of our blog!
How to Twist Superman
Twist Superman muscles worked: Back
Form
- 1. Soulevez votre poitrine et vos pieds tout en tournant votre corps d'un côté.
- 2. Revenez à la position de départ et exercez de la même manière de l'autre côté.
Coach's Comment
- Veuillez faire attention à ne pas vous fatiguer et à ne pas soulever votre haut du corps.
If you want to know a detailed guide to Twist Superman, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Twist Superman Guide page of our blog!
Questions fréquentes
Lequel est meilleur pour Dos : Incline Row ou Twist Superman ?
Les utilisateurs Planfit enregistrent plus souvent Incline Row — 4 037 séances contre 1 688 pour Twist Superman. Les deux travaillent Dos, choisissez donc celui qui correspond à votre équipement et aux muscles que vous voulez solliciter.
Quel équipement faut-il pour Incline Row et Twist Superman ?
Incline Row nécessite haltère, et Twist Superman nécessite poids du corps.
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