Jumping Pull Up vs Barbell Row
Maximizing Your Dos Workout Plan
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Les utilisateurs Planfit font plus Row Barre — 18 910 vs 537 séances. Comparez technique Dos et usage.
Customize Your Dos Workout: Explore the Benefits of Jumping Pull Up and Barbell Row for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Jumping Pull Up vs Barbell Row : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Barbell Row more often — 18,910 sessions compared to 537 for Jumping Pull Up.
Popularity is not the whole answer. Jumping Pull Up and Barbell Row differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
Ce qui différencie Jumping Pull Up et Barbell Row
| Différence | Jumping Pull Up | Barbell Row |
|---|---|---|
| Équipement | barre de traction | barre |
| Difficulté | 5 sur 5 | 4 sur 5 |
| Séances enregistrées par les utilisateurs Planfit | 537 séances | 18 910 séances |
How to Jumping Pull Up
Jumping Pull Up muscles worked: Back
Form
- 1. Sautez et attrapez la barre légèrement plus large que la largeur des épaules.
- 2. Utilisez le rebond pour tirer vos bras afin que votre poitrine touche la barre.
- 3. Tirez vos bras naturellement tout en serrant vos omoplates ensemble.
- 4. Revenez lentement à la position de départ avec la poitrine ouverte.
Coach's Comment
- 1. Veuillez faire attention à ne pas perdre votre position de départ lorsque vous descendez.
- 2. Veuillez monter en utilisant la force de vos omoplates, pas de vos bras.
If you want to know a detailed guide to Jumping Pull Up, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Jumping Pull Up Guide page of our blog!
How to Barbell Row
Barbell Row muscles worked: Back
Form
- 1. Veuillez tirer la barre vers votre nombril afin qu'elle puisse monter verticalement.
- 2. En rapprochant vos omoplates, tirez naturellement vos coudes et vos mains.
- 3. En soutenant le poids avec votre dos, abaissez vos mains en dessous de vos genoux.
Coach's Comment
- 1. Veuillez faire attention à ne pas laisser vos coudes s'écarter.
- 2. Veuillez faire attention à ne pas laisser votre dos être trop droit ou se déplacer de haut en bas.
- 3. Engagez votre sangle abdominale pour éviter que votre dos ne se courbe.
If you want to know a detailed guide to Barbell Row, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Barbell Row Guide page of our blog!
Questions fréquentes
Lequel est meilleur pour Dos : Jumping Pull Up ou Barbell Row ?
Les utilisateurs Planfit enregistrent plus souvent Barbell Row — 18 910 séances contre 537 pour Jumping Pull Up. Les deux travaillent Dos, choisissez donc celui qui correspond à votre équipement et aux muscles que vous voulez solliciter.
Quel équipement faut-il pour Jumping Pull Up et Barbell Row ?
Jumping Pull Up nécessite barre de traction, et Barbell Row nécessite barre.
Lequel est plus facile pour débuter ?
Barbell Row est plus facile pour débuter. Passez à Jumping Pull Up lorsque votre technique est stable.
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