Kettlebell Row vs Close Grip Pull Up
Maximizing Your Dos Workout Plan
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Les utilisateurs Planfit font plus Row Avec Kettlebell — 127 vs 44 séances. Comparez technique Dos et usage.
Customize Your Dos Workout: Explore the Benefits of Kettlebell Row and Close Grip Pull Up for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Kettlebell Row vs Close Grip Pull Up : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Kettlebell Row more often — 127 sessions compared to 44 for Close Grip Pull Up.
Popularity is not the whole answer. Kettlebell Row and Close Grip Pull Up differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
Ce qui différencie Kettlebell Row et Close Grip Pull Up
| Différence | Kettlebell Row | Close Grip Pull Up |
|---|---|---|
| Équipement | kettlebell | barre de traction |
| Difficulté | 2 sur 5 | 2 sur 5 |
| Séances enregistrées par les utilisateurs Planfit | 127 séances | 44 séances |
How to Kettlebell Row
Kettlebell Row muscles worked: Back
Form
- 1. Veuillez tenir le kettlebell avec les deux mains tout en inclinant votre haut du corps vers l'avant.
- 2. Serrez vos omoplates ensemble et tirez vos coudes vers l'arrière pour soulever le kettlebell.
- 3. Élevez-le jusqu'à ce que vos coudes soient verticaux, puis revenez lentement à la position de départ.
Coach's Comment
- 1. Veuillez garder votre poitrine ouverte afin que vos épaules ne s'affaissent pas vers l'avant.
- 2. Engagez votre sangle abdominale pour éviter que votre dos ne se courbe.
If you want to know a detailed guide to Kettlebell Row, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Kettlebell Row Guide page of our blog!
How to Close Grip Pull Up
Close Grip Pull Up muscles worked: Back
Form
- 1. Saisissez la barre avec une prise étroite et écartez vos mains à la largeur des épaules.
- 2. Tirez sur vos bras pour rapprocher votre poitrine de la barre.
- 3. Étendez lentement vos bras et revenez à la position d'origine.
Coach's Comment
- 1. Veuillez faire attention à ne pas perdre votre position de départ en descendant.
- 2. Veuillez vous lever en utilisant la force de vos omoplates, pas de vos bras.
If you want to know a detailed guide to Close Grip Pull Up, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Close Grip Pull Up Guide page of our blog!
Questions fréquentes
Lequel est meilleur pour Dos : Kettlebell Row ou Close Grip Pull Up ?
Les utilisateurs Planfit enregistrent plus souvent Kettlebell Row — 127 séances contre 44 pour Close Grip Pull Up. Les deux travaillent Dos, choisissez donc celui qui correspond à votre équipement et aux muscles que vous voulez solliciter.
Quel équipement faut-il pour Kettlebell Row et Close Grip Pull Up ?
Kettlebell Row nécessite kettlebell, et Close Grip Pull Up nécessite barre de traction.
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