Row Avec Kettlebell vs Soulevé de Terre Avec Kettlebell
Lequel convient à ton programme d'entraînement pour Dos ?
Sommaire
- • Row Avec Kettlebell vs Soulevé de Terre Avec Kettlebell : lequel choisissent les utilisateurs de Planfit ?
- • Ce qui différencie Row Avec Kettlebell et Soulevé de Terre Avec Kettlebell
- • Comparaisons similaires
- • Questions fréquentes
- • Comment faire Row Avec Kettlebell
- • Comment faire Soulevé de Terre Avec Kettlebell
Les utilisateurs Planfit font plus Soulevé de Terre Avec Kettlebell — 627 vs 127 séances. Comparez technique Dos et usage.
Compare les bienfaits de Row Avec Kettlebell et Soulevé de Terre Avec Kettlebell et choisis celui qui convient à ton entraînement pour Dos.
Row Avec Kettlebell vs Soulevé de Terre Avec Kettlebell : lequel choisissent les utilisateurs de Planfit ?
Sur 1 million de séances terminées choisies au hasard, les utilisateurs de Planfit font plus souvent Soulevé de Terre Avec Kettlebell : 627 séances contre 127 pour Row Avec Kettlebell.
Ce que font la plupart des gens ne te convient pas forcément. Row Avec Kettlebell et Soulevé de Terre Avec Kettlebell diffèrent par les muscles sollicités, l'équipement nécessaire et la difficulté d'apprentissage — la comparaison ci-dessous aborde chaque point.
Ce qui différencie Row Avec Kettlebell et Soulevé de Terre Avec Kettlebell
| Différence | Row Avec Kettlebell | Soulevé de Terre Avec Kettlebell |
|---|---|---|
| Difficulté | 2 sur 5 | 2 sur 5 |
| Séances enregistrées par les utilisateurs Planfit | 127 séances | 627 séances |
Comment faire Row Avec Kettlebell
Muscles sollicités par Row Avec Kettlebell : Dos
Technique
- 1. Veuillez tenir le kettlebell avec les deux mains tout en inclinant votre haut du corps vers l'avant.
- 2. Serrez vos omoplates ensemble et tirez vos coudes vers l'arrière pour soulever le kettlebell.
- 3. Élevez-le jusqu'à ce que vos coudes soient verticaux, puis revenez lentement à la position de départ.
Conseils du coach
- 1. Veuillez garder votre poitrine ouverte afin que vos épaules ne s'affaissent pas vers l'avant.
- 2. Engagez votre sangle abdominale pour éviter que votre dos ne se courbe.
Pour un guide complet de Row Avec Kettlebell avec des alternatives et ses bienfaits, consulte le guide de l'exercice Row Avec Kettlebell.
Comment faire Soulevé de Terre Avec Kettlebell
Muscles sollicités par Soulevé de Terre Avec Kettlebell : Dos
Technique
- 1. D'abord, poussez vos hanches en arrière tout en pliant naturellement vos genoux pour descendre.
- 2. En remontant, redressez d'abord vos genoux tout en gardant votre poids au centre de vos pieds et amenez vos hanches en avant.
- 3. Lorsque vous êtes complètement droit, gonflez votre poitrine et contractez l'ensemble de votre dos.
Conseils du coach
- 1. Veuillez garder votre poitrine ouverte afin que vos épaules ne s'affaissent pas vers l'avant.
- 2. Engagez votre sangle abdominale pour éviter que votre bas du dos ne se courbe.
Pour un guide complet de Soulevé de Terre Avec Kettlebell avec des alternatives et ses bienfaits, consulte le guide de l'exercice Soulevé de Terre Avec Kettlebell.
Questions fréquentes
Lequel est meilleur pour Dos : Row Avec Kettlebell ou Soulevé de Terre Avec Kettlebell ?
Les utilisateurs Planfit enregistrent plus souvent Soulevé de Terre Avec Kettlebell — 627 séances contre 127 pour Row Avec Kettlebell. Les deux travaillent Dos, choisissez donc celui qui correspond à votre équipement et aux muscles que vous voulez solliciter.
Quel équipement faut-il pour Row Avec Kettlebell et Soulevé de Terre Avec Kettlebell ?
Row Avec Kettlebell nécessite kettlebell, et Soulevé de Terre Avec Kettlebell nécessite kettlebell.
Fini d'hésiter entre les deux
L'IA choisit tes exercices selon tes objectifs, ta morphologie et ton expérience.
