Row Avec Kettlebell vs Rowing à Un Bras Avec Haltère
Lequel convient à ton programme d'entraînement pour Dos ?
Sommaire
- • Row Avec Kettlebell vs Rowing à Un Bras Avec Haltère : lequel choisissent les utilisateurs de Planfit ?
- • Ce qui différencie Row Avec Kettlebell et Rowing à Un Bras Avec Haltère
- • Comparaisons similaires
- • Questions fréquentes
- • Comment faire Row Avec Kettlebell
- • Comment faire Rowing à Un Bras Avec Haltère
Les utilisateurs Planfit font plus Rowing à Un Bras Avec Haltère — 29 855 vs 127 séances. Comparez technique Dos et usage.
Compare les bienfaits de Row Avec Kettlebell et Rowing à Un Bras Avec Haltère et choisis celui qui convient à ton entraînement pour Dos.
Row Avec Kettlebell vs Rowing à Un Bras Avec Haltère : lequel choisissent les utilisateurs de Planfit ?
Sur 1 million de séances terminées choisies au hasard, les utilisateurs de Planfit font plus souvent Rowing à Un Bras Avec Haltère : 29 855 séances contre 127 pour Row Avec Kettlebell.
Ce que font la plupart des gens ne te convient pas forcément. Row Avec Kettlebell et Rowing à Un Bras Avec Haltère diffèrent par les muscles sollicités, l'équipement nécessaire et la difficulté d'apprentissage — la comparaison ci-dessous aborde chaque point.
Ce qui différencie Row Avec Kettlebell et Rowing à Un Bras Avec Haltère
| Différence | Row Avec Kettlebell | Rowing à Un Bras Avec Haltère |
|---|---|---|
| Équipement | kettlebell | haltère |
| Un côté à la fois | Non | Oui |
| Difficulté | 2 sur 5 | 2 sur 5 |
| Séances enregistrées par les utilisateurs Planfit | 127 séances | 29 855 séances |
Comment faire Row Avec Kettlebell
Muscles sollicités par Row Avec Kettlebell : Dos
Technique
- 1. Veuillez tenir le kettlebell avec les deux mains tout en inclinant votre haut du corps vers l'avant.
- 2. Serrez vos omoplates ensemble et tirez vos coudes vers l'arrière pour soulever le kettlebell.
- 3. Élevez-le jusqu'à ce que vos coudes soient verticaux, puis revenez lentement à la position de départ.
Conseils du coach
- 1. Veuillez garder votre poitrine ouverte afin que vos épaules ne s'affaissent pas vers l'avant.
- 2. Engagez votre sangle abdominale pour éviter que votre dos ne se courbe.
Pour un guide complet de Row Avec Kettlebell avec des alternatives et ses bienfaits, consulte le guide de l'exercice Row Avec Kettlebell.
Comment faire Rowing à Un Bras Avec Haltère
Muscles sollicités par Rowing à Un Bras Avec Haltère : Dos
Technique
- 1. Tirez le bras tenant l'haltère.
- 2. Gardez votre coude près de votre corps et tirez jusqu'à ce que votre coude soit vertical.
- 3. Abaissez-le lentement jusqu'à ce que votre coude soit complètement étendu et revenez à la position de départ.
Conseils du coach
- 1. Veuillez faire attention à ne pas laisser vos coudes s'écarter.
- 2. Veuillez garder votre poitrine relevée pour éviter d'arrondir votre dos.
Pour un guide complet de Rowing à Un Bras Avec Haltère avec des alternatives et ses bienfaits, consulte le guide de l'exercice Rowing à Un Bras Avec Haltère.
Questions fréquentes
Lequel est meilleur pour Dos : Row Avec Kettlebell ou Rowing à Un Bras Avec Haltère ?
Les utilisateurs Planfit enregistrent plus souvent Rowing à Un Bras Avec Haltère — 29 855 séances contre 127 pour Row Avec Kettlebell. Les deux travaillent Dos, choisissez donc celui qui correspond à votre équipement et aux muscles que vous voulez solliciter.
Quel équipement faut-il pour Row Avec Kettlebell et Rowing à Un Bras Avec Haltère ?
Row Avec Kettlebell nécessite kettlebell, et Rowing à Un Bras Avec Haltère nécessite haltère.
Fini d'hésiter entre les deux
L'IA choisit tes exercices selon tes objectifs, ta morphologie et ton expérience.
