Row Avec Kettlebell vs Row Assis En Position Assise
Lequel convient à ton programme d'entraînement pour Dos ?
Sommaire
- • Row Avec Kettlebell vs Row Assis En Position Assise : lequel choisissent les utilisateurs de Planfit ?
- • Ce qui différencie Row Avec Kettlebell et Row Assis En Position Assise
- • Comparaisons similaires
- • Questions fréquentes
- • Comment faire Row Avec Kettlebell
- • Comment faire Row Assis En Position Assise
Les utilisateurs Planfit font plus Row Assis En Position Assise — 296 vs 127 séances. Comparez technique Dos et usage.
Compare les bienfaits de Row Avec Kettlebell et Row Assis En Position Assise et choisis celui qui convient à ton entraînement pour Dos.
Row Avec Kettlebell vs Row Assis En Position Assise : lequel choisissent les utilisateurs de Planfit ?
Sur 1 million de séances terminées choisies au hasard, les utilisateurs de Planfit font plus souvent Row Assis En Position Assise : 296 séances contre 127 pour Row Avec Kettlebell.
Ce que font la plupart des gens ne te convient pas forcément. Row Avec Kettlebell et Row Assis En Position Assise diffèrent par les muscles sollicités, l'équipement nécessaire et la difficulté d'apprentissage — la comparaison ci-dessous aborde chaque point.
Ce qui différencie Row Avec Kettlebell et Row Assis En Position Assise
| Différence | Row Avec Kettlebell | Row Assis En Position Assise |
|---|---|---|
| Équipement | kettlebell | poids du corps |
| Difficulté | 2 sur 5 | 2 sur 5 |
| Séances enregistrées par les utilisateurs Planfit | 127 séances | 296 séances |
Comment faire Row Avec Kettlebell
Muscles sollicités par Row Avec Kettlebell : Dos
Technique
- 1. Veuillez tenir le kettlebell avec les deux mains tout en inclinant votre haut du corps vers l'avant.
- 2. Serrez vos omoplates ensemble et tirez vos coudes vers l'arrière pour soulever le kettlebell.
- 3. Élevez-le jusqu'à ce que vos coudes soient verticaux, puis revenez lentement à la position de départ.
Conseils du coach
- 1. Veuillez garder votre poitrine ouverte afin que vos épaules ne s'affaissent pas vers l'avant.
- 2. Engagez votre sangle abdominale pour éviter que votre dos ne se courbe.
Pour un guide complet de Row Avec Kettlebell avec des alternatives et ses bienfaits, consulte le guide de l'exercice Row Avec Kettlebell.
Comment faire Row Assis En Position Assise
Muscles sollicités par Row Assis En Position Assise : Dos
Technique
- 1. Veuillez tirer votre coude pour passer près de votre côté.
- 2. Veuillez revenir à la position de départ tout en maintenant la force dans votre dos.
Conseils du coach
- 1. Veuillez garder votre poitrine ouverte afin que vos épaules ne s'affaissent pas vers l'avant.
- 2. Engagez votre sangle abdominale pour éviter que votre dos ne se courbe.
Pour un guide complet de Row Assis En Position Assise avec des alternatives et ses bienfaits, consulte le guide de l'exercice Row Assis En Position Assise.
Questions fréquentes
Lequel est meilleur pour Dos : Row Avec Kettlebell ou Row Assis En Position Assise ?
Les utilisateurs Planfit enregistrent plus souvent Row Assis En Position Assise — 296 séances contre 127 pour Row Avec Kettlebell. Les deux travaillent Dos, choisissez donc celui qui correspond à votre équipement et aux muscles que vous voulez solliciter.
Quel équipement faut-il pour Row Avec Kettlebell et Row Assis En Position Assise ?
Row Avec Kettlebell nécessite kettlebell, et Row Assis En Position Assise nécessite poids du corps.
Fini d'hésiter entre les deux
L'IA choisit tes exercices selon tes objectifs, ta morphologie et ton expérience.
